48岁 我的健身搭子

老粉都知道，我有长期健身的习惯，虽然不是以有氧跑步为主，但每周必练背练臀，臀部训练就是各种蹲，深蹲、保加利亚分腿蹲、硬拉对膝盖都有一定的压力，有段时间，感觉膝盖像生锈了一样，普通的蹲下站起膝盖都会有咯咯感觉。询问健身的朋友，说我半月板受损了，以前我只知道跑步容易半月板受损，没想到摜铁练臀也会伤膝盖。 健身朋友给了我一些改善和调理建议，推荐我服用维特健灵的活关素，与市面一般的氮糖软骨素（只能润滑关节）相比，它里面还另外添加了专利白牛膝（通利关节）、二型胶原蛋白（刺激软骨生长）。朋友还特意叮嘱我不要忽视膝盖这个问题，否则形成伤害是不可逆的，那真就是一“炎”难尽了。 每天饭后2粒，大概坚持了两个月。 现在感觉膝盖状态很不错，之前的不适感明显缓解，每次各种深蹲的动作轻轻松松！ 马上给我爸爸也买了两瓶，他78岁了，每次上下楼梯膝盖都很费力，就让他也吃了一段时间。 看着爸爸现在下楼的次数明显多了，老人喜欢溜达后性格也更开朗，作为女儿真的很开心！ 如果有跟我一样，运动时膝盖容易不舒服的姐妹不要忽视这个毛病，可以尝试吃一点活关素，运动健身的同时保护好膝盖哦。