她，出生于黑龙江省齐齐哈尔市一个普通家庭，父亲是一名军人，母亲是一名医生，她上面有一个哥哥，一个姐姐，她是家中的老幺。
小时候的她最喜欢看体育节目，尤其对中国女排情有独钟，充满了敬佩之情，梦想着自己也能够成为一名排球运动员。9岁的时候，她的身高便长到了1米63，身材高挑又结实。16岁那年，她幸运地被特招进入了体院，在排球队当了一名运动员。后来，她考上了沈阳体育学院，以国家排球一级运动员，二级裁判的身份从体院毕业。
毕业后，她并没有继续成为一名职业运动员，而是决定要当一名演员，而且要去报考专业的艺术学院学习表演。24岁那年，她考上了北京电影学院97表演系进修班。到了北净电影学院后，她非常地幸运，在第二年便遇到了她的伯乐姜文。
1998年，姜文开始筹拍电影《鬼子来了》， 并开始挑选合适的女主角，一眼就相中了运动员出身，身材高大，性格豪爽，典型的东北女人气质的她，觉得她不管是形象还是性格气质，都是最符合女主角鱼儿的人选。
2000年，她参演的首部电影作品《鬼子来了》进军电影圈，凭借剧中“鱼儿”一角，一举成名，该片取得了第53届戛纳电影节评委会大奖，真是出道即巅峰!
她，就是演员姜宏波，你还记得她在《芈月传》中饰演的“楚威后”吗？
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