1、在那个时期，NBA公认的三个训练量最大的3名球员，分别是：科比、加内特、姚明。
2、每次姚明训练完之后，整个人瘫在地板上，然后身上的汗瞬间在地板上形成一个“洼地”。
3、姚明退役之后，他给自己打了100分，因为他认为他已经做到了自己能力范围内的极致。
这是国内知名篮球媒体人杨毅在个人栏目当中，透露出来的现任篮协主席姚明，在当职业球员时期的一些经历。
相信一些老球迷，对于杨毅的这几点描述还是比较信服的。
毕竟，作为一名“黄皮肤”的球员，又有着这么高的身高，有些球迷不要被所谓的“身高论”给误导了，觉得身高越高越有利于打篮球。
其实则不然。
对于内线球员来说，身高有个213公分就足够用了，再高了，其实也不一定是好事，因为还要兼具速度和灵活性。
而姚明的身高是226公分，可以说是太高了，在速度和灵活性方面，多少有点打折扣。
然而，为了弥补这种短板，就只能是保持体重不过分的增长，毕竟身高已经到这个份上了，想要控制是不太可能了。
但是，体重是可以控制的。
然而，这个时候又一个“矛盾点”出现了，那就是控制了体重，就没有办法在内线立足了。
要知道，NBA的那些内线全部都是“肌肉大汉”。
力量不够是没有办法和他们对抗的。
随便一个肘子就给甩开了，在那个还非常注重防守的年代，这种情况是万万不允许的。
所以，再三思量，姚明还是选择了增重，练习力量。
现在来看虽然这也导致了后期的伤病频发，甚至是大大缩短了职业生涯。
但是，这个世界上的很多事情，本来就是鱼与熊掌不可兼得。
所以，也不能完全说“增重”就是个错误的决定。
反过来再一想，如果姚明没有“增重”没有那么高强度的训练自己的力量，说不定还没有达到后来大家看到的那种巅峰，就直接从NBA消失了，也不是没有这种可能。
只能说在运气层面，多多少少还是差了一点意思。
这就不是个人能够决定的了。
至少在自己能决定的范畴内，姚明是做到了最好。
印象最深的，当年由于腿部的伤势，在稍稍好了一些之后，也就是还在恢复期当中，为了保持投篮的手感，他不惜坐在轮椅上坚持做投篮练习。
就问这种职业精神，现在有哪个国内的球员能够比拟。
每每想到这，尤其是看到现在中国男篮这种境况，都不得不感叹。
有些球员总说自己的天赋不足，能力不够。
似乎自己已经做到了能做的一切。
扪心自问，真的有把这个职业当成是一种梦想来坚持吗？
大多数都是点到为止，按部就班的来进行。
偶尔的进行一些力量和基础动作的练习，强度稍微大一点就直呼受不了。
就这样，怎么能够有所提升。
抛开其他的都不说，现在的这帮男篮球员，不说完全达到当年姚明的训练水准和敬业精神，只要能够有一半的努力，那么中国男篮也绝对不是现在这个样子。
正所谓，天赋决定上限，努力决定下限。
只要这帮球员足够努力，至少在亚洲范围内，我们还是一流的存在。
然而，他们大多数却是一样都不占。
这就没有什么好奇怪的。
所以，不要整天琢磨学习美国还是欧洲了。
坚持我们自身的优秀传统，哪怕没有姚明的存在，中国男篮在世界篮坛依然有一席之地。
关键是这个风气到底如何扭转过来？
以及往后的球员如何能够树立起来正确的职业观念。
这是个难题。
