易建联同届的探花霍福德, 在NBA打17年后夺冠, 长寿秘诀是什么?

看球篮眼2024-06-20 20:33:46  67

他是易建联同届的探花秀,比詹姆斯小两岁,38岁高龄,已经在NBA征战了17个赛季,这家伙就是刚刚跟随凯尔特人夺冠,绰号教父的艾尔-霍福德。

因为良好的比赛习惯,霍福德的大学教练曾经预测:这个年轻人可以在NBA打到40岁。

2007届的60位选秀球员,现在只有五个人还在NBA打球。

状元奥登16年就退役了,当年的6号秀易建联也在去年说了再见。

霍福德还在打球,他比凯尔特人主教练马祖拉还大两岁。

球迷们惊叹霍福德在如此高龄,如何保持这么好的竞技状态,他的长寿秘诀是什么呢?

在霍福德还是大一新生时,教练与训练师就发现,他在训练跟恢复的态度上有些松懈。

后来训练师跟他进行促膝长谈,霍福德听从了建议,每次训练跟比赛后,都要按摩、冷冻以及柔韧性治疗,这样身体会比较快恢复。

因为一直保持这样的勤做理疗习惯,霍福德大学三年间,仅有一次高位踝关节扭伤,是球队蝉联NCAA冠军的重要力量。

霍福德在老鹰时期,各项数据逐步达到生涯新高,但他仍不忘向前辈学习如何保持健康。

在与橄榄球巨星布雷迪的健身与营养顾问格雷罗合作后,霍福德意识到自己需要改变打法,来适应小球时代。

格雷罗向霍福德强调,职业运动员每五年,就会发生一次身体机能的变化,你越早做出调整, 就越能延长职业寿命。

霍福德在大学与NBA生涯前期是不怎么投三分的,但他在老鹰后期开发出三分球技术,把自己变成技术型中锋,能投篮、策应以及保护篮板球。

霍福德除了注意保持健康,还高度重视饮食,他进入NBA第二个赛季就聘用了私人厨师。

霍福德离开老鹰后,就来到波士顿,第一次为绿军效力了三年,球队两次闯入东决。之后他去76人与雷霆分别打了一个赛季,2021年,重返绿军时,霍福德已经35岁。

本赛季是霍福德征战NBA的第17个年头,他因波尔津吉斯的加盟成为替补。尽管上场时间有限,霍福德依旧是凯尔特人的关键力量,篮板与得分,场均还有双位数。

凯尔特人总决赛4:1淘汰独行侠,拿到球队第18个冠军。霍福德经历了186场季后赛,终于圆梦,他成了第一个拿到NBA总冠军的多米尼加球员。

根据美国媒体报道,霍福德下个赛季将回归凯尔特人,他不会选择退役,教父的故事还在继续,他的长寿秘诀将支持他走得更远。

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