这是我们讲述的第4075位真人故事
我是Sharon Yeap，是一个土生土长的马来西亚华人。
小时候的我活泼好动，热爱各种运动，因游泳与老公相识，嫁给了爱情。
婚后，育有一子一女，如今儿女都已长大，并且事业有成。
四十多岁时，因身体原因开始健身，谁知不小心火出圈，还拿下当地健美比赛亚军……
（锻炼中的我）
我叫Sharon Yeap，1971年出生于马来西亚槟州的一个小城。我在家中排行老二，有一个哥哥和弟弟。作为家中唯一的女孩儿，我从小备受宠爱。
父亲是一家公司的小领导，尽管官不大，好在清闲稳定。母亲是家庭主妇，主要照顾我们三个孩子，偶尔帮人缝缝衣服补贴家用。
我是个活泼好动的孩子，小时候家住得离乡下很近。在那个没有手机、电脑的年代里，时间总是漫长、无聊的，出去玩成了拯救大多数孩子的救命稻草。
我家附近有很多河流以及低矮的树丛，我常常趁着父母不注意悄悄爬上树，逗弄树上的鸟儿。有时也会安静地坐在树梢，眺望远方，幻想外面的世界。
（我和小狗）
对那时的孩子来说，游泳几乎是无师自通的事，和吃饭喝水一样平常。大人担心我们的安全，通常编出些水里有水鬼吃小孩儿之类的故事，企图吓退我们贪玩的心。然而，并没起什么作用，当时害怕一下，时间一长就忘记了。
我经常和哥哥、弟弟一起去河边，卷起裤脚，扑进水里，与河中的鱼儿快乐嬉戏。
小孩子的快乐是很简单的，哪怕单调的动作也能重复一整天。偶然逮住一条不长眼的鱼，兴奋地抱回家去，这条鱼便成了餐桌上的美味。
在学习方面，父母并没有多加干涉。父亲时常告诉我们知识是属于自己的，不是父母的，也不是老师的。
因父亲的教诲，我每天都很认真地完成功课，成绩也一直处于中上游。
（自拍健身打卡）
中学时期，学校会有许多课外活动，比如游学、露营之类。因活泼好动的天性，在参与课外活动方面，我一直是个积极分子。游玩过程中遇到问题，也会主动站出来帮忙，那时的我很受大家喜爱。
马来西亚的学制是小学6年、中学5年。中学毕业后，因多方面原因我没有继续去上大学，而是选择去学习了私人秘书课程。一年后，找了一份相关的工作，兢兢业业上班。
时间一晃而过，转眼间我23岁了，到了该结婚的年龄。在双方家长的张罗下，我顺利出嫁。
我的老公是我的初恋，我们是因游泳相识的。
（我的日常）
15岁那年，哥哥和朋友去参加游泳比赛，我央求哥哥带我一起去。恰好认识了作为哥哥朋友的他，高大帅气的他让我瞬间红了脸，躲到哥哥身后。
慢慢熟悉后，我们开始谈恋爱，一谈就是八年，直至走进婚姻的殿堂。我们不由感叹，缘分真是一种奇妙的东西。
结婚后，我们与婆婆一家住在一起。婆婆是非常开明的人，对我如同亲生女儿。从不干涉我们的生活，为我们留足了空间。
不久后，我怀孕了，24岁时就有了第一个孩子。因为工作比较忙，婆婆一直帮我照顾着儿子，对此我也十分感激。
（练习举哑铃）
平淡安稳日子一天天过去，27岁时我再次怀孕。然而，不知道是什么原因，大约五个月时，小产了。当时特别难过，可能是老天嫉妒我的幸福，也可能是我们之间没有缘分。这件事也成了我永远的遗憾。
生活还得继续下去，经过一段时间调整后，我重新振作起来。半年后，我又怀孕了。二女儿出生后，我陆续请了两个工人照顾家里，直到女儿12岁。
工作和孩子占据了我的大部分时间，为此我不得不停止了游泳。后来，两个孩子逐渐长大，一同出国读书，我和老公也清闲下来。我们重拾年轻时的爱好，一同去游泳。
那时，我已经40岁了，爬楼梯时常出现膝盖疼痛，手也会有麻木的感觉。看了多次医生后，也不见好。在和儿子通话时，我说了自己身体的毛病。儿子的专业恰好是运动科学，他给了我一些建议。放假回国后，儿子亲手指导我动作，临走时，还为我规划了详细的方案。
（安全下车）
之后，每隔一段时间，我都会把动作拍成视频发给儿子。在儿子悉心指导下，我的动作从一开始的生疏到现在越来越标准熟练。与此同时，我的审美观也在不知不觉中发生变化。
在此之前，我一直认为瘦、身材纤细苗条就是美。为了追求这种瘦弱的美，甚至可以不吃饭。殊不知，这种想法其实是错误的。不规律的饮食不仅会使新陈代谢变得紊乱，还会危害肠胃健康。
（芬兰旅游）
健身后，我更倾向于有线条的美，比如马甲线、手臂的清晰肌肉线条等。当然这只是我自己的想法。我们的美并不是为了迎合别人，重要的是敢于努力改变自己，并接纳自己。
当我过生日时，健身初见成效，我打算记录一下。我穿着一身运动衣和短牛仔裤，拖起蛋糕拍了一张照片传到了社交软件上。没想到的是，竟然引起了大量关注。甚至迎来了我儿子、女儿朋友的“盘问”。
（我的生日）
这个社交平台本是为了打卡咖啡厅而注册的，从未想过变成“网红”，这也算是无心插柳柳成荫了。
其实，我开始健身时也没有想过自己会变成什么样子，只是为了健康而已，久而久之，身体的毛病消失不见了。不过这也使我得出一个道理：想全是问题，做才是答案。
儿子大学毕业后，顺理成章地成了健身教练，后来成为世界自然健美联合会的理事长。
去年，儿子举办了一场健美比赛。我先生说要支持儿子的事业，开始积极备赛。我思考片刻，决定和老公一起参加比赛。
（健美比赛现场）
比赛时，我心里非常放松，毕竟不是为拿名次去的。没想到，我还是取得了第二名的好成绩。
但最让我开心的并不是名次，而是比赛时穿的服装。我觉得它太美了，简直是我的梦中情装，满足了我的一颗中年少女心。
在后台做准备时，化妆师为我化上妆，穿上衣服后，我看着镜子里的自己，惊讶得不敢相信这是我。
为了留住这份美，我还特意拍了大量照片，并分享在社交网络上。一直到比赛结束，我的心情都很澎湃，很满足，甚至还游说健身房的伙伴一起参加比赛。
（参加健美比赛）
从那以后，我对健身服的喜爱与日俱增。因着这份喜爱，我注册了一个平台小店，专门卖健身衣。尽管不是什么大生意，只是兴趣使然，我也没有很努力在经营。但能为大家推荐漂亮衣服也让我感到快乐满足。
许多粉丝夸赞我年轻漂亮，羡慕我的孩子能有如此美丽的母亲。运动健身的确会让人的状态产生很大变化。不过让自己显得年轻也是有多方面因素的，比如生活习惯方面，尽量早睡早起，护肤方面做到位，饮食方面少吃油炸食品等等。
可能很多人会存在年龄焦虑。不过在我看来，衰老是一件很正常的事，毕竟没有人能让时间暂停。我们更应该调整心态，坦然接受现实。很多事情我们还是可以做，没有必要在年龄上给自己设限。
也有一些网友私信咨询我关于健身方面的问题，当然我也非常乐意给大家分享我知道的健身知识，但遇到我不清楚的问题，还是建议大家去找专业的教练。
（攀岩中的我）
不过比起这些，大家更担心这个年龄做这样“剧烈”的运动会不会导致受伤。
事实上，我从来没有担心过这个问题，就拿撸铁来说，我从不会逼迫自己上很重的重量，我会根据自己的进度一点点往上加，或者维持在这个重量上。而且儿子也会在旁边指导帮助我，所以我的训练还是很顺利的。
我一般一个星期锻炼四次，次数并不多，对于我来说，坚持下来还是比较轻松的。我遇到的困难其实是在饮食上，我是个爱吃甜食的人，钟情于各种甜品。然而健身对饮食方面是有严格规定的，尤其是在备赛阶段，一点甜品都不能沾，差点坚持不下去。
好在现在我已经了解每种食物大概的热量，并且能够熟练地计算出每一餐需要的摄取量，慢慢摸索出了适合自己饮食习惯的菜单。
建议大家用自己喜欢吃的东西代替必要元素的摄入量，比如我喜欢吃面包，就会用面包代替碳水的摄入，不然很可能半途而废。
（我与母亲）
目前我已经健身四年了，我仍然在社交平台按时分享打卡。一方面大家的赞美的确让我很受用，另一方面也可以起到监督作用。健身不仅让我收获了一大批愿意支持我的粉丝，而且还让我交到了许多朋友，这是我从前不敢想的事。
我现在处于备赛阶段，比起第一次，我已经有了一些经验。我喜欢比赛的服装、聚光灯下拍照的感觉。当然，我也会尽自己最大努力，争取在比赛中取得满意的成绩。
健身的尽头是健康。再不完美的行动，也胜过被动地等待。五步十步都是进步，顿悟、渐悟都是领悟。健身这件事，何时开始都不晚。
未来，我希望我能一直在健身房，直到我动不了的那天。
【口述：Sharon Yeap】
【撰文：果冻】
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