央广网北京6月12日消息（记者黄玉玲）目前北方高温持续发展，据中央气象台监测，11日河北、北京中南部、天津、山西中南部、陕西中部、河南、山东、安徽北部及新疆沿天山一带出现35℃～39℃高温天气，河北中南部、天津南部、河南北部及新疆吐鲁番等局地40℃～43.4℃，出现40℃以上的高温范围较前一日有所扩大，石家庄41.2℃成为今年继海口后第二个突破40℃的省会城市。
全国高温落区预报图（图片来源：中央气象台）
北方这场大范围的高温天气将持续至14日
12日，中央气象台继续发布高温橙色预警，预计6月12日至14日，华北大部、黄淮、陕西中北部、苏皖北部、湖北北部以及内蒙古西部和东南部、新疆南疆盆地等地有持续性高温天气，其中，河北中南部、河南、山东、新疆吐鲁番盆地等地部分地区最高气温可达39℃~42℃。
根据我国气象行业标准，日最高气温达到或超过35℃时的天气可被称作高温天气。日最高气温为给定时段内气温的最高值，是前一日20:00至当日20:00之间的气温最高值。而如果连续出现3天以上的高温天气过程，则被称之为“高温热浪”或“高温酷暑”。
记者从中央气象台获悉，北方这场大范围的高温天气将持续至14日。中国气象局公共气象服务中心公众服务首席柳艳香表示，高温天气一般分为干热型和闷热型两种类型。干热型高温天气通常气温极高、太阳辐射强且空气湿度小。在夏季，干热型高温天气在我国北方地区常出现，近期京津冀等地的高温也属于此类。而闷热型高温天气则是由于夏季水汽丰富，空气湿度大，在气温相对不高时人们仍有闷热的感觉，这在我国江南、华南及沿海地区经常出现，此类天气出现时就像在桑拿浴室里蒸桑拿，所以也被称作“桑拿天”。
公众一定要注意防暑防晒多补充水分
面对高温，如何有效地防暑降温？柳艳香建议，在高温天气里，要合理安排户外活动，应尽量减少在高温高湿环境下长时间、高强度的体力活动或户外运动，户外工作人员应定时休息，每隔15分钟至20分钟喝一杯水，并及时摄入含盐和矿物质的饮品，补充身体流失的电解质；若出现中暑先兆症状，应立即到阴凉处休息，适量喝水降温，症状严重时要即刻就医。
此外，除了中暑和热射病，高温天气还容易引起其他相关病症。“空调病”是高温天气下人在出入室内空调房与室外时因较大的温度差，无法及时调节热量平衡，就会出现感冒、关节酸痛等症状。值得注意的是，高温甚至还能对人的心理健康造成影响，导致情绪“中暑”，使人的精神、情绪产生波动，出现记忆力下降等症状。
气象专家提醒，北方大范围高温还要持续，河北中南部、河南北部是高温中心，40℃以上的强高温范围还会进一步扩大，公众一定要注意防暑防晒，多补充水分。13日起，南方新一轮暴雨来袭，降雨区域和前期高度重叠，要警惕持续降雨可能引发的次生灾害。
