同样是五六十岁的年纪，有的人驻颜有术、身材苗条，身上完全没有岁月痕迹。除了得益于天生的好容颜，还需要后天不断的努力来保持。
影视圈子里的女明星，有人格外珍惜自己的容颜，时刻都在控制自己的饮食、运动，保持着近乎完美的形象。有人的也比较松散、喜欢自由随性的生活，也任由岁月爬上脸颊。
当68岁萨日娜遇上68岁伊能静
萨日娜与伊能静的对比照，让我们深刻的明白了，什么叫“同龄不可怕、同框才尴尬”。萨日娜身材发福，肉眼可见的臃肿。
伊能静则更好的保持了少女姿态，依然还是长发飘飘的女神模样。身量更加纤薄轻盈、肌肤也更加白皙细腻，眼睛里散发着光芒，这才是年轻的姿态。
“运动”VS“不运动”，差别太明显
众所周知，伊能静是出了名的不老女神。她对自己的要求非常严苛，即便是年过半百、依然拥有小姑娘都羡慕的好身材。
为了保持身材，伊能静有保持运动的习惯，运动使人年轻。不仅身形苗条、肌肤紧致，整个人也更有精气神。看萨日娜与伊能静的对比照，明明是同龄人，却有一种隔代人的错觉。
谁曾想，萨日娜年轻的时候也是出了名的美人。浓眉大眼的她，曾也风靡一时、是无数人的梦中女神。
浓密的头发、水汪汪的大眼睛，真的是美到心坎上了。上了年纪以后，不仅身材发福、眼神也不再清澈，浑身上下都散发着大妈感，对比实在太强烈了。
反观伊能静的状态，30年前VS30年后，似乎没有什么差别。只是30年前的脸上还有几分青涩，30年后的脸上，更多了从容大气。
同样出生于1968年的伊能静和萨日娜，在无情的岁月下，一个还像小姑娘，一个却活成了奶奶辈，这差别真的是太明显了。
想要留住年轻和美貌，我们一定要保持运动。要知道运动是生命之源、也是保持身材、颜值、拥有好心情的关键。
那些不容易老的女人，都更喜欢运动
老少通吃的女神曾黎，虽然已经快五十岁了，但她的身体年龄、顶多只有三十岁。这真的是很难想象，除了保养有道、运动也是保持年轻的关键。
曾黎在日常中也酷爱各种运动，运动使人保持活力，让身体分泌多巴胺、也是保持年轻和美貌的关键。
通过运动，我们可以收获哪些好处？
1、坚持运动、可以改善我们的身体形态
很多时候，一个人的身体形态，会暴露你的气质品味。含胸驼背、圆肩驼背，都不太美观，给人一种不够大气、气场不足的感觉。
坚持运动，可以在运动中苏醒，也能够改善我们的身体形态。胸部不再下垂、远离圆肩驼背，挺拔的身形自然会显得更加年轻。
2、坚持运动、更好的塑形瘦身
一白遮百丑、一胖毁所有。臃肿的小肚子、肥硕的后背，都会影响我们的美观度。尤其是肩背太厚的话，就自带年龄感。
纤薄的身体线条，挺拔的双腿、优越的比例，都是塑造气质美的关键。坚持运动、才可以更好的塑形瘦身，让整个人的状态都趋于完美。
3、坚持运动、收获自信
自信的女人，永远都在散发着魅力。如果你习惯了懒惰、松散，久而久之也便少了争强好胜的心理。
那些坚持运动的女人，才可以收获自信。她们不断的挑战自己，不断的突破自己，在不断的努力中，越挫越勇，自信心也越来愈强。
4、坚持运动，可以改善我们的生活状态
哪怕你已经很瘦了，但普通人的90斤，与健身达人的90斤，所呈现出来的是绝交过继而那不同。
坚持运动之后，不仅身体线条更加紧致挺拔，就连整个人都变得阳光自信起来，整个人散发着生命的活力，阳光向上。
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