42岁李小璐彻底放开, 健身照尽展少女感, 网友: 这身材, 谁娶谁幸福

慢跑者日记2024-10-29 17:59:22  62

各位跑友好,我是小慢。

健康慢跑,快乐生活,与你一起分享慢跑者日记。

说到李小璐,相信大家都不陌生,曾经因为“做头发”事件导致和贾乃亮离婚,现在的她虽然仍是孤身一人带着女儿甜馨生活,但是关于她身上的话题却从来都没有少过。

近日李小璐在个人社交媒体上发布了一组健身照,高挑纤细的身材曲线让人不得不感叹,这身材完全不像是一个42岁的女人。

有人说李小璐这是彻底放开了,全身上下都透露着一股少女感,简直就是年轻活力的最佳诠释。

也引发了很多网友们的热议和探讨,甚至有人评价道:这身材,谁娶谁幸福!

但是往往好的身材也不是天生的,而是凭借着自己长期坚持和努力训练出来的,据说李小璐自从淡出娱乐圈后,每天都保持着健身和自律。

注重运动

每天都会进行有氧

其实李小璐在私人的生活中,是一个非常注重运动健身的人,每天都会进行至少一个小时的有氧运动。

最爱的就是做一些瑜伽,然后每周会保持2~3次的跑步,均以有氧为主,因为她说:只有保持有氧运动,才能有效的燃烧脂肪,提高新陈代谢,不仅能够让身体健康,在一定程度上也会让皮肤看起来更润滑。

此外,李小璐还会经常性的去健身房进行力量训练,主要以打造肌肉线条,会进行一些深蹲、硬拉、卧推等等动作,光看她分享的照片中就可以看出,平时一定是没少练。

因为也确实多做一些力量会有效的锻炼到身体肌肉,让身材看起来更加充满力量且凹凸有致。

合理饮食

保持年轻心态

除了日常的健身跑步以外,李小璐在饮食上面也是非常严格管控的,之前在记者采访中就有透露过,她是每天都坚持吃5餐,以少食多餐为主。

另外,在营养搭配上也讲究均衡,会多选高蛋白、低脂肪的食物,比如像鸡胸肉、鱼、蔬菜等。

在合理饮食的同时,李小璐也注重心态的调整,她认为:保持一颗年轻的心态也是保持身体的关键。

常常会在晚上睡前进行一些冥想或者简单瑜伽来放松心情,当然平时李小璐也会定期的去做一些皮肤的保养和面部的放松,以此来放松肌肉,减少皱纹。

这些都是保持年轻、身材好的一些习惯,看来想要好身材是没有捷径可走的,是要付出强大的自律和自控的!

年轻时

谁不是容色倾城

李小璐在年轻的时候,曾有一张泳装照在网络上被疯传引发关注,在照片中,可以看到李小璐的肌肤白皙细腻,宛如一条水下的“美女鱼”,清纯中又透着性感。

但是十几年过去了,仿佛岁月从未亏待过她,42岁的她依旧这么年轻!

或许这就是坚持运动的魅力吧,因为坚持让今天的李小璐依然少女感满满……

虽已步入中年,但是李小璐的美丽未减半分,反而这些年的经历让她多了几分从容和坦然,褪去曾经的光环,活出真实的自我,也许是李小璐现在自己最想做的。

认真对待生活,陪伴好女儿和家人,过得幸福开心,这一切便足够了!

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