经济下行，普通人最好的状态是“三个稳住”

我虽不懂经济，但通过对身边人和事的观察，能感觉到这几年经济是下行状态。降薪、失业的人变多了，房子比买入时跌了不少，楼下超市的蔬菜水果却越来越贵。 30岁，已婚有贷未育，普通人的生活，不求大富大贵，能稳住状况，不慌不忙的应对危机，已属幸事。 . 稳住手里的钱。 大环境不明朗，无论收入多少，都不要过度提前消费，不盲目创业、不冲动裸辞。对于投资的看法，我始终认为：宁可不折腾，也不要瞎折腾。多备余钱，手里有钱才能心里不慌。 . 稳住健康。 最近早上醒来的第一件事，就是查看手表上的静息心率。50左右是正常水平，但如果达到了60以上，这提醒我可能压力有点大，需要适当调节。 人生下半场，不敢再随意透支身体了。好像是几次阳了之后，我发现自己一熬夜就会听到咚咚急促的心跳声，这在以前没有过。虽然没什么大事，但内心仍有不安，毕竟万一生场重病，可能真就要砸锅卖铁，一夜返贫。 除了更加注意日常生活习惯外，我还给自己研究了重疾险。重疾，对于个人和家庭难处就在于钱的问题，很重要的是，保额够不够，重疾不仅要考虑高昂的治疗费，若长时间休养，收入可能中断，还要能覆盖期间的房贷车贷和各项生活支出。所以我很关注如何用性价比高的方式来加高重疾险的保额。 . 看来看去选了支付宝上的[健康福百万重疾（长期版）]，在支付宝搜“健康福百万重疾”就能找到。保额很高，若真确诊重疾可一次性获赔50万，后续5年内累计还能再赔50万，这样加起来就高达100万保额了，这些钱用来治疗和休养都能兜住底。 它的性价比真的挺高的。现阶段我的预算不多，但买这个重疾险我每个月只需80几块钱。波动的大环境下，这份保障不仅是给自己的退路，也是给家人的安心。 它是由中国人保健康承保，国资背景的老保司服务也有保证（具体费率及保单金额以实际为准）。 . 稳住心态。 少向外看，总有人比你漂亮，总有人比你过得更好，很多挫败与焦虑都来源于和他人的比较。 多向内看，珍惜已经拥有的一切，顾好身体，守好家庭，养好精力，管好情绪。只要生活的节奏不乱，只要健康的底牌不输，慢慢来，当下稳住就是最好的状态。