北京时间7月30日，巴黎奥运会进入到第4个比赛日，中国代表团再添3枚奖牌。羽毛球赛场，陈清晨/贾一凡、刘圣书/谭宁、王昶/梁伟铿全部晋级；乒乓球女单陈梦率先晋级16强；拳击女子54公斤级预赛16强，常园5-0取胜。
男子100米仰泳决赛，徐嘉余以52.32的成绩夺得银牌；意大利选手托马斯·切孔以52.00夺得金牌；美国选手瑞恩·墨菲以52.39获得铜牌。徐嘉余是两届世锦赛（2017、2019）男子100米仰泳冠军、以及里约奥运会亚军得主，此次他追平了个人奥运最好成绩。
女子100米蛙泳决赛，唐钱婷以1分05.54获得银牌；南非选手塔恰娜·史密斯以1分05.28夺得金牌；爱尔兰选手莫纳·麦克夏利以1分05.59获得铜牌。
女子200米自由泳决赛，杨浚瑄以1分55秒38获得第五名；中国香港选手何诗蓓以1分54秒55获得铜牌；澳大利亚选手阿里亚尼·蒂特马斯以1分53秒81获得银牌；澳大利亚选手莫莉·奥卡拉汉以1分53秒27获得金牌。
竞技体操男子团体决赛，邹敬园、张博恒、刘洋、肖若腾、苏伟德以总分259.062分获得银牌；日本以259.594分获得金牌；美国以257.793获得铜牌。
至此，在总奖牌榜上，中国代表团以5金5银2铜位列第三位；第一是日本6金2银4铜、第二是法国5金8银3铜。
乒乓球女单32强赛，卫冕冠军陈梦以8-11 11-4 11-7 11-9 11-8击败琳达·伯格斯特隆率先晋级女单16强！
羽毛球男子双打第三轮，梁伟铿/王昶组合以2-0（24-22 21-147）战胜马来西亚组合谢定峰/苏伟译，小组赛三战全胜晋级八强。
羽毛球女子双打第三轮，陈清晨/贾一凡以2-0(21-16 21-15)击败日本组合松本麻佑/永原和可那，以小组赛三战全胜战绩晋级八强。另一组女双选手谭宁/刘圣书以2-0（21-18 21-15）击败中国香港组合杨雅婷/杨霈霖，小组赛三战全胜晋级八强。
柔道女子63公斤级32强淘汰赛，唐婧以10-0击败渡边圣未成功晋级。拳击女子54公斤级预赛16强，常园以5-0击败珍妮弗·勒哈尼。
7月31日零点1分，体操女子团体决赛打响。预赛中，罗欢、欧鈺珊、邱祺缘、张怡涵、周雅琴以166.628分排名第3晋级决赛。随后2点30分，将进行女子100米仰泳、男子800米自由泳、男子4X200米自由泳接力决赛。
截至目前，中国代表团在游泳项目上还没有金牌入账，女子4X100米自由泳接力铜牌、张雨霏女子100米蝶泳铜牌、徐嘉余男子100米仰泳银牌、唐钱婷女子100米蛙泳银牌。
