《奔跑吧》这档综艺节目已经播出到第十二季了，而且这一季的节目也已经迎来收官了。
话说这档综艺节目真的是太长寿了，陪伴了很多观众十多年的时光。
对于有些观众来说，《奔跑吧》这档节目真的是见证了他们的成长，从上学到工作，甚至到结婚生子，这真的是太有意义了。
从开始到现在，《奔跑吧》这档综艺可以说经历过巅峰，也经历过低谷。
在最辉煌的时期，真可谓是全民都在看《跑男》，只要你不看，那在茶余饭后绝对和小伙伴们聊不到一起。
节目中的一些游戏更是风靡一时，不管是在校园或者是公司团建等等各种活动中，大家都会不自觉地玩起节目中的一些游戏。
对于观众来说，每一季的《跑男》都必须要玩的三大游戏，分别是“撕名牌”、“趾压板”、“弹射飞椅”。
毫不夸张地说，这几个游戏可以称之为“跑男三件套”。
每次只要这三个游戏一出，那收视率绝对会爆棚，这已经成为节目的一个标签了。
在这几季的节目中，“撕名牌”相对来说玩得还是比较多的，每一季都会玩好几期的“撕名牌”，而且还是变着花样玩。
相比之下，“趾压板”和“弹射飞椅”这两年玩的少了，有时候一整季都玩不了一次。
或许这些游戏对嘉宾的伤害有点大吧！
可以看得出来，每次出现这些游戏的时候嘉宾都是有些面露难色的。
要是三件套一下子都放出来，那基本上是要掉层皮的。
纵观现在的嘉宾阵容，李晨、郑恺、沙溢、周深、白鹿、范丞丞、宋雨琦、张真源。
在这八位当中，李晨、郑恺、沙溢三位的年龄已经相当大了，甚至可以说是老了，大体量的游戏已经难以胜任了。
相比之下，现在的《跑男》更加偏重于搞笑。
至于运动，那只能说有，但绝对不能太多，要不然真的吃不消。
当然，从这一季的节目来看，我觉得运动类游戏还算是不少的。
在这几年的时间里，大家经常会听到“跑男不跑”的吐槽。
不过，我觉得现在这样的声音还真的立不住脚，因为运动量确实可以了。
比如这一季的收官，在一整个足球场上玩“撕名牌”，而且还是各种硬刚，这样的画面真的是让人看得太燃了。
在节目结束之后，导演姚译添对这一季的节目做出了一个收官发言。
听了姚译添的话之后，我还是有很多感触的，接下来咱们就简单聊一下。
姚译添，你让观众明白了范丞丞的为人，也让李晨和郑恺有了安全感。
第一，范丞丞。
姚译添点评范丞丞说“你往往说最密的话，吐最重的槽，抖最意想不到的包袱，但其实我们都懂，这里面都是你为这个节目操碎的心”。
听完姚译添的话之后，所有人都夸赞他太会说了。
实话实说，我觉得姚译添说得真对，他这番言论也算是证明了范丞丞的为人。
在这些年的时间里，我经常会看到评论区有人吐槽范丞丞，说他嘴碎、没礼貌等等。
对于范丞丞这个嘴，网友的评论真的是越来越难听了。
甚至有些人说姚译添越来越反感范丞丞了，就因为他这个嘴。
其实作为《跑男》的导演，姚译添的格局才没有那么小呢！
从姚译添的话语中可以听得出来，他不仅不讨厌范丞丞，而且还非常喜欢范丞丞，认可范丞丞。
话说范丞丞的性格确实就是这样的，但要不是为了节目效果的话，谁又能一直保持这样的状态呢！
谁都有累的时候，但范丞丞却为了节目效果一直保持一个非常顶的状态，这绝对是一种敬业的表现。
在这个时代，搞笑是非常难的。
很多人只能在玩游戏的过程中通过游戏碰撞出笑点，一旦没有外力加持就创造不出笑点了。
范丞丞可以无时无刻去抖包袱，或许这个包袱掉地上了，但他根本不在乎，立马就会抖下一个包袱。
正是因为有了范丞丞这样的话痨显眼包，《跑男》才有了非常多不一样的笑点。
不夸张地说，你永远不知道范丞丞会抖出什么样的包袱，因为他太放飞了。
第二，李晨和郑恺。
姚译添点评李晨和郑恺说“做成一件事很难，坚持一件事情更难，感谢你们十年的坚持，让我们在2024年的第十二季还能偶尔回忆杀，也希望我们能一直是你们的综艺养老保险”。
实话实说，这绝对是姚译添给李晨和郑恺最大的安全感了。
在这些年的时间里，大家经常会在网上看到关于李晨和郑恺要离开《跑男》的传言。
毕竟当年的那些老伙计们都已经离开了，两位元老被怀疑也是正常的。
不过，有了姚译添这番话之后，大家完全可以放心了。
节目组是绝对不会放弃李晨和郑恺的，已经给了他们铁饭碗。
对于李晨和郑恺来说，我觉得两位也是绝对不会离开《跑男》的。
说实话，要是想走的话早就走了，又何必要待这么长时间呢！
只要不出什么意外情况，那李晨和郑恺绝对是会陪着《跑男》这档节目一直走下去的。
第三，沙溢。
姚译添对沙溢的点评是“你的存在让整个团队充满了温暖的家庭气息，你不仅带场子、抛接梗，今年甚至还努力在体能上突破自己，从前的你还担心不适合运动竞技，一转眼五年了，现在该放心了吧！”
节目组对沙溢的点评也是相当中肯的，这也是对观众的一个交代。
这些年来，很多人都质疑沙溢没有任何运动细胞，根本不适合《跑男》。
不过，沙溢也是在慢慢改变的，他不仅减肥了，而且还努力在尝试着去挑战自己。
每个人都有自己擅长的东西，沙溢能在自己擅长的搞笑方面发挥出自己全部的力量，而且还能在不擅长的部分做突破，难道这还不够吗？
第四，白鹿。
姚译添点评白鹿说“上次收官时范丞丞说《跑男》三年大家记住的还是白鹿的笑，你的笑点很低，但你带来的快乐的能量却很大，这个能力会感染场上的每一个人，这很重要。”
对于白鹿的评价，姚译添点评得也是相当到位的。
白鹿确实在抛接梗上并没有那么在行，但她在节目中没有任何偶像包袱的笑声真的是太感染人了。
老实话讲，每次只要看到白鹿的笑容之后我就会被成功逗笑。
在《跑男》这档节目中，白鹿完全可以称之为是“领笑员”。
话说白鹿现在的人气绝对可以称得上是流量，只要她的作品一播出，那热度和收视率就立马回爆。
正如李晨所说，白鹿既有流量又有能量。
《跑男》这档综艺节目是需要女MC的，纵观整个娱乐圈，能够扛此重任的确实屈指可数。
不管是从颜值上来讲，还是说从人气上来说，更或者是从观众缘上来说，白鹿都是最佳人选。
在一档搞笑综艺当中，有一个笑点低的女生绝对是会给节目增色不少的。
当然，除了笑之外，这一季白鹿和范丞丞的互动也给观众带来了无数的搞笑瞬间，不得不说现在的嘉宾阵容真的是最佳阵容，大家觉得呢？
