武汉最近阴雨连绵??
但是这天气户外跑是真舒服
太喜欢跟大自然贴贴的感觉了～
身心愉悦、宁静自由就是这样呀！
不过爱跑步的朋友都懂
跑步虽好，但也容易伤膝
所以跑友们需要注意以下三点：
1?运动前后做好拉伸；
2?增强肌肉，避免膝盖代偿；
3?及时给关节补充营养。
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最近我的运动好搭子就是云南白药新出品的
生机来处途韧关节片啦～
有种给关节带上一个隐形护膝的感觉，跑起来也没心里负担了。
很适合爱运动的小伙伴～
另外，宝子们也可以适当采取物理防护措施哟，比如把护膝用起来！
身体轻盈，才能跑得放肆～
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