刘挺教练在指导游泳小队员。刘挺供图
本报讯 记者王冠楠报道 暑假马上就要开始了，天气炎热，不少孩子都想戏水消暑，虽清凉却存在相当大的危险，特别是学生，一定要注意游泳戏水安全，家长和孩子都应该掌握防溺水知识。
暑期如何预防溺水？本报记者就此采访了沈阳市体育事业发展中心游泳水上运动管理中心的刘挺教练。刘挺教练在沈阳市游泳队执教15年，培养了多名国家健将、全国冠军。对于防溺水，他进行了丰富全面的介绍。
“学习游泳其实就会交孩子们防溺水的课程，游泳一定要去正规的游泳场所，有专业的救生员和安全设备，才能及时得到救援。”刘挺教练介绍说，游泳前一定要做好热身运动，这样可以防止手脚抽筋，降低溺水的风险。空腹或者疲劳的时候不要游泳，因为这时候身体状况不佳，容易出问题。
看到有人溺水，应该怎么做？刘挺教练说：“孩子们千万不要盲目下水救援，要立即呼喊大人或者救生员来帮忙。如果是在户外，家长可以在岸边寻找树枝、木棍等工具来救援。但不要直接递给溺水者来拉，这个动作可能导致我们反被溺水者拉下去，掉进水里。正确的做法是扎马步、蹲下来，递给溺水者；或者趴在岸边，然后再递给溺水者，在溺水者抓住之后，再把他拉回来。”
如果自己不幸溺水，刘教练提醒，一定要保持冷静，不要惊慌失措，要憋住一口气，让自己的身体自然地浮起来，等待救援。
总之，要记住防溺水“六不准”。在暑假游泳的时候，一定要听从游泳教练的指导，注意安全，避免发生溺水事故，才能拥有既安全又充满乐趣、既健康又富有意义的假期。
牢记防溺水措施“六不准”
1.不准私自下水游泳；2.不准擅自与他人结伴游泳；3.不准在无家长或老师带队的情况下游泳；4.不准到不熟悉的水域游泳；5.不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；6.不准不会水性的学生擅自下水施救。
