补上昨晚被暴雨劝退的课表 早晨6:30 已经28度了?? 放慢节奏溜达 6分配跑完8km 补水速度远不及出汗速度?? 耐热训练到位 今儿可以吃面包 - OOTD?????♀? ??:??:CloudX3 ??: