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??今日饮食
??早餐：腊肠菌菇恰巴塔、牛奶、奶油奶酪
??午餐：娃娃菜口蘑鸡腿肉、??
?晚餐：荷包蛋火腿拌荞麦面
?加餐：冰椰抹茶
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????♀?今日运动
??背部训练1小时
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???♀?大头今日说
??运动健身的初衷
始于对“瘦”的渴望
养成健身习惯后
虽说没有达标原定目标
但身边的亲友都说我紧致了许多
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??当我不再追求“白幼瘦”后
我更喜欢有力量感的自己了
健身也不再是意志上痛苦的磨练
更多的是一场酣畅淋漓的身心体验
??????
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