北京100越野赛，我完赛了说点真实想法

??这次比赛并没有那么轻松 谁也没料到北京100越野赛会碰上有史以来的高温 36度?? 选手不想，主办方更不想 ??60km组别在CP3-CP4这一段13公里爬升1100多，很多人出现了水不够的情况，在CP3的时候其实志愿者也提醒我们要多带水上山了，面对这样的高温天气，作为选手我们也要做好充分准备，比如说水、藿香正气水、帽子、电解质、盐丸、防晒霜……你不能像巨婴一样全指望工作人员，自己一点概念和预案也没有。 ??我的降温方法：用水冲头以及身体来降温，上山要了冰水放在背包后面来降温。在出发前把衣服和帽子果断换成了浅色。 ??越野赛本身就是存在一定风险的，如果中途身体不适该退赛就退，安全第一。 我觉得朗途体育在这次北京100越野赛赛事补给这方面做得相当到位了：樱桃、冰西瓜、冰棍、炒饭、粥、鸡腿、牛肚…..是我参加过比赛里面做得很用心的，志愿者的服务也是很热情。 我和其他选手开玩笑说：“今天这个比赛，补给站成了最大的障碍，跑完估计还得涨两斤体重”。 ??赛道难 北京100越野赛赛道确实有一定难度的，但这是这边山脉??的特征所决定的，大家有没有注意到，我们的赛道都被修剪整理过的，可见主办方在这方面还是下了功夫做了功课的 我觉得越野跑是需要冒险精神的，此次赛道虽然难，但是没有什么会危及到生命安全的风险 ?难有没有一种可能是平时练少了？ 我个人觉得这次赛事体验排除高温因素是非常棒的，你们从我的照片也可以看出来，我跑得挺开心的。虽然到了最后的一段，因为晒了一天，头开始痛，跑起来头震得难受，所以就跑跑、走走到终点。 和我一开始的目标差不多，前一天面对高温我的目标就是安全完赛。