众所周知，NBA肌肉男是一抓一大把，就算是我们看起来偏瘦，比如像库里，欧文，隆多这样的后卫，他们实际都是一身腱子肉。在NBA打球，身体是第一位，没有身体，其他都是空谈。但是想要练出“麒麟臂”难度还是很大，所谓麒麟臂就是手臂肌肉围度足够夸张，能够达到健美运动员级别，没有绝对天赋，根本练不出来。而在我心中，NBA真正拥有麒麟臂就5人，今天来认识下。
本华莱士就是蓝领中锋极致代表，手握4次DPOY，还有盖帽王，有他在内线就是禁飞区。他坐镇篮下，那就是靠身体碾压，他的力量和对抗实在是出色。别看他就2米出头，那肌肉想当夸张，手臂都肌肉感觉像铁一般的质感，难怪阿泰看见了会立刻秒怂。
卡尔马龙属于粗中有细的内线，别看体型虎背熊腰，技术还很细腻。他的中投后期很稳，生涯都能稳定贡献场均25分。他的球风很硬并且够脏，“铁肘”更是令无数对手感到害怕，几乎有名号的球星，都被他肘过，他是公认恶汉。当面对这样一位体型的恶汉对手，谁看了不害怕？
莫宁是被伤病毁掉，健康的可是场均20分10篮板2盖帽数据，实力真心不输同期的“四大中锋”。他是公认的硬汉，哪怕只有一颗肾还在战斗，06年热火夺冠，莫宁也是立下了汗马功劳。他很喜欢对抗，铁血盖帽后的大秀肌肉，成为了NBA经典画面之一。
锡安可以说，除了一身肌肉，真的没啥优势，他如果减重后，进攻端威力会大打折扣。锡安手臂肌肉围度，在1米98这个级别，那真是天花板存在。他的吨位加上运动能力，冲起来根本拦不住，哪怕是几人包夹，他都可以撞开进球。就这发力下的肌肉，感觉快赶到普通人腰那么粗了。
最后是奥尼尔，他的麒麟臂可以说是NBA独一档存在。他的体型，骨架，打法，注定了他肌肉会很出色。哪怕退役后，他的肌肉围度也是相当有震撼力，这次奥尼尔的手臂，目测有50cm左右，不少职业健美运动员都没他这个水平。
