在参加《快女》时江映蓉只有21岁，而现在的她都已经32岁了，随着年龄的增长，江映蓉的“画风”也在不断发生改变，其中变化最大的一点就应该是她发福了。虽然江映蓉是当年快女中的冠军，但这些年来却一直都处于不温不火的状态，为了讨生活，不得不在32岁的年纪还去接小商演。
近日因为参加《乘风破浪的姐姐》，快女郁可唯再次受到关注，说起来她是09年快女里的第四名，而当时的冠军江映蓉，却几乎算是销声匿迹了。对江映蓉印象深刻的还是她的欧美风路线，黑皮肤搭配大方的五官和不算苗条的身材，平时的造型风格也都是欧美范路线，说起来她的辨识度也是够了，但似乎就是没有红的运气。
8月8日，江映蓉现身某小商演现场，作为曾经的冠军，现在显然没有了当年的热度和气派，但是欧美范的时尚风格却没什么变化，一身热裤搭配西装造型大秀美腿，性感火辣又霸气的欧美范路线，在一众同龄歌手里，依旧还是个性满满。
除了江映蓉以外，霍思燕曾经的发福情况才最为严重，那段时间的霍思燕几乎快接近160斤，甚至“膀大腰圆”都已经成为了她的代名词。同时她也不怎么在公众面前露面，不过还是被拍下了许多她发福期间的照片。
但是，等到霍思燕再次复出的时候，所有人都为她的身材惊艳到了，因为她瘦下来的速度太快了，甚至要比生孩子前还要瘦。那么，霍思燕到底是如何做到的呢？
在一档访谈节目中，霍思燕开诚布公地告诉了大家自己的“瘦身秘籍”，其实就是做普拉提运动，普拉提应该不用过多介绍了，人人都知道其中的效果，按照霍思燕自己说的就是：“一个星期掉4、5斤都很正常。”这也难怪霍思燕会有这么大的改变。
让我来为大家介绍几组简单的普拉提运动方式和我一起来看看吧。
1、针对“水桶腰”“大屁股” 一个动作，两个步骤， 就可有效解决腰臀部的赘肉。 平躺于垫子上， 紧握拉力器的把手， 反复做仰卧起坐姿势， 每天做30下，坚持一个月你就会看到明显效果， 小腹慢慢变平坦了， 大腿变得修长， 蜜桃臀也渐渐显现。
轻松瘦腰腹 第二个动作更接近于仰卧起坐， 双脚放进腿蹬里 躺下时可增加拉力， 不需要人帮忙就可轻松完成20个仰卧起坐。
专瘦大腿 除了肚子上的“水桶腰”， 腿上的肉更是让很多人为难， 使用这款拉力绳， 可进行直抬腿训练， 有效锻炼腿部肌肉， 轻松燃烧腿部脂肪。
速减“麒麟臂” 除了腿部和腰部的赘肉， “麒麟臂”也让各位小仙女觉得烦恼， 肉肉的粗胳膊总会让人觉得汉子气十足， 使用拉力绳反复做手臂抬起动作， 每天站立拉伸15次，重复练习3组， 持续一个月， 手臂脂肪减去大半！
想要减肥却找不到合适的方法，说的是你吗?千万不要去尝试减肥产品，瘦的有多狠，反弹的就有多块！
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