说到张可颐，可能有些人比较陌生，但是喜欢TVB港剧的80后90后们肯定还是比较熟悉的，她主演的《难兄难弟》、《九五至尊》、《金枝欲孽》等都是TVB的经典。
但是，也不能忘记她在25岁时参演的电视剧《神雕侠侣》。
其实张可颐年轻时真的是神颜，张可颐年轻时有多美？颜值不输黎姿佘诗曼，金枝欲孽已不是巅峰。
回顾一路张可颐所塑造的角色，她几乎演活了每一个角色，而且演出了不同的味道~~
现实中的“程英”张可颐今年已经50岁了，目前也没有结婚，难道真的是一见白古误终身了吗？
今年已经50岁的张可颐，看起来丝毫没有岁月的痕迹，保养得当的肌肤状态，甚至在姐妹聚会合照的时候，还远远超过了和她同期的TVB花旦黎姿、蔡少芬。
但相比黎姿蔡少芬拥有的安定幸福家庭来说，张可颐至今仍然还在单身的状态，确实有些特别了。这样的情况，其实和她过去并不算平稳的爱情经历有关。
19岁出演《英雄本色》开启演艺事业，22岁选择退出娱乐圈当一名银行职员，24岁又参加港姐选举签约TVB，凭借《九五之尊》等剧火速走红，成为TVB四大花旦之一。张可颐的事业可谓是顺风顺水、无人能及。
可这样超高的成就，反而令男人对她望而却步。2000年，公开宣布和经纪人恋爱的张可颐，却遭到了男友的背叛，时任男友抛下她，转而恋上了各方面都不如张可颐的不知名台湾女星。
2008年，走出阴霾的张可颐认爱一名金融界才俊，两人被赞郎才女貌天作之合，甚至一度传出订婚的消息。但这段恋情仅维持三年，再次以分手告终。
两度受伤之后，张可颐再未公开承认过任何男友。她坦言自己的工作性质特殊，想找一段稳定的感情太难。可尽管如此，她仍保持乐观，还打趣自己今年运势极佳，婚姻运更旺！
50岁的张可颐晒健身照遭嘲：不穿也没人看，脱了还没穿着好看
不同于专心回归家庭的黎姿、以及多在内地发展的蔡少芬，张可颐仍旧会出现在TVB的荧屏之上，除此之外的时间里，张可颐则多是和朋友一起四处游玩，以及健身保持好状态。
不过，现在的张可颐，一直都很享受一个人的状态。到处旅游、健身运动，自己一个人也舒舒服服：
最近，张可颐在社交网站上发布自己的健身照。照片中，她身穿健身背心，身材纤细匀称，看起来状态不错，谁能想到70年出身的她已有50岁。
表决心想要练出马甲线。
但就是在这条动态下，却出现了不和谐的声音，有网友评论“脱了还不如穿着好看”“不穿也没人看！”，嘲讽张可颐穿的这么少也没人关注。
随后张可颐展现了自己的超高情商，霸气回怼表示“第一：没脱、正常运动服，第二：虽然有小肚子，但好在不是三头六臂，让你失望了”。
50岁能保持现在这样纤瘦的身材，张可颐已经算是很优秀的了，尽管如此她仍然高标准严要求自己，可以说确实很有想法，而对于那些偶尔的恶意，不予关注就好。
张可颐在处理这件事上可谓情商超高，拉了不少好感。尽管她嘴上温和回应，心里的苦涩却鲜为人知。
虽然年近半百，张可颐呈现给我们的依然是格外超群、气质超凡脱俗、还是颜值巅峰的状态。
来一张近期出席活动的美照~
不同于其他靠医美维持年轻的港星，张可颐“年近半百”依然清新自然，没有“假脸的僵硬感”。
其实，张可颐这么多年来，都非常自律，身材一直保持得很好，外表上也完全看不出，原来她已经50岁！
热爱运动的她，羽毛球也打得很棒：
当然她还常常把自己泡在健身房里，
空中瑜伽、力量训练
都是她做得最多的健身项目：
怪不得如今50岁的她，看上去跟20多岁没什么差别~~
娱乐圈的不老女神，身材不输20岁全靠自律
放眼望去，娱乐圈年近五十的女明星，潇洒半生之后，依旧气质非凡，个性依旧，
对自我的身材与健康管理，都非常自律。
不止张可颐，娱乐圈“年近半百，依旧有好身材的女明星都靠自律。比如50岁的王菲，身材依旧窈窕。
而王菲也经常被拍到去健身房。
之前胡军在综艺里，给观众爆料了一个了不得的秘密，王菲保持身材的秘诀是把自己吊在房间？她经常用两三根绳子把自己“吊在房间里”。
所以真的不是我们身材不够好，是女明星太拼了吧？随随便便就吊起来，普通人可怎么办？
后来着胡军说出真相：其实王菲减肥的方法，就是“普拉提”。
王菲也承认，自己很喜欢用普拉提来维持自己的身材，不仅胖不起来，而且让自己的肢体变得十分的柔韧。
而胡军说的把自己吊起来，就是在普拉提基础上难度更高的“悬吊式空中普拉提”。
基于花花的身材一直有待加强，所以执着去找相关的资料：
原来普拉提一直是女明星的运动健身方式，大半个娱乐圈的好身材女神都在练普拉提。不管塑型还是瘦身，都有很好的效果。
就连最近很火的选秀节目中的舞蹈导师Lisa被问如何保持身材的时候，也是说通过普拉提锻炼的。
其实早在15年前，萧亚轩就出过一本讲如何靠练习普拉提变瘦变美的健身书。这本书的名字叫做《第五大道的Pilates》，这既是她写的第一本书，也是当时国内第一本介绍普拉提运动的健身书。
萧亚轩跟普拉提在2005年结缘，她首度接触普拉提的时候，就对这个简单易做但对肌肉力量的训练非常有效的运动，留下了深刻的印象。
刚开始练习时，Elva每天在睡前做半个小时的普拉提，14天内瘦了6斤，从此，萧亚轩就爱上了普拉提这项运动。
如今41岁了，还是身姿曼妙，细腿蛮腰一个不缺，看起来也完全就是个20岁的cool girl，连男友都是小10几岁的小鲜肉。
张天爱也在节目中亲自演练过普拉提玩法。
后来才发现很多明星为了短时间内降低体重选择的是普拉提这种瑜伽运动！
谢娜3个月瘦身50斤，就是通过普拉提拉力带。
孙俪产后恢复身材▼
产前VS产后
明星们为什么都爱练普拉提？它有什么用？
其实普拉提是一种跟瑜伽很像的运动，只不过瑜伽是徒手，而普拉提是借用器械。
这种运动可是被写进维密训练营的超级塑形大法哦！
而且，维密特训营里的核心项目就是普拉提器械运动。
小密们最喜欢的事情也是在健身房晒“普拉提时刻。”难怪个个身材都那么好！
科比赛前恢复身材指标▼
好处说了这么多，那我们该如何练习普拉提呢？
普拉提运动可以分为大器械和小器械运动。
所谓大器械，就是这种普拉提床，一般请私教练习的就是这种，一节课400元起步。有基础的可以自己买个普拉提床在家练。
还有一种就是小器械运动，小器械的话我比较推崇的是普拉提棒，普拉提棒又叫“脂肪燃烧棒”。（文末可购买）
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它是由普拉提创始人约瑟夫·休伯特斯·普拉提所发明，初衷是为了让普拉提运动能够普及到普通的工薪阶层，因为它使用简单，在家就能练习，适合零基础。
并且，在油管上有人专门做过普拉提棒的运动测试：练习10分钟所消耗的卡路里=一块巧克力。
文末可购买）
为了让大家能够学习到，小O特意扒了一下做测试所练习的动作。
动作一：手臂运动-告别粗胳膊
站在瑜伽垫上，踩住拉力器踏板，双手握住把手，尽量的向上拉起，注意调整好呼吸哦~一组30下，一天做1组就可以咯。
下面的这位小姐姐坚持了一个月，可以看出身材变化是非常明显的，手臂上的肉紧实了很多，特别是上臂，小了一圈了都。
动作二：全身运动-提臀瘦腹瘦腿
躺在瑜伽垫上，脚踩踏板，手握握把，不断地做下面的这个伸展运动，一组20个，每天做1-2组。
小编试了之后，发现这个动作还真的是有点累呢，但效果也是很赞的，坚持一个1个月，减掉25斤易如反掌。
动作三：仰卧起坐-轻松瘦腰腹
这个动作类似于仰卧起坐，准备动作和上面的2个一样哦，记得腿要蹬紧拉力器，1天1组，1组20下。
下面的这个小姐姐就光靠这个动作减掉了13斤哦，还有瘦腰、瘦腿的作用，效果简直不要太明显~
这款拉力器使用的是4股弹力乳胶管，十分的结实耐用，延展性优越，弹性大，两个成人使劲拉都没事。
拉力绳搭配NBR橡胶材质的瑜伽垫效果更好，而瑜伽垫还能用作其他多种的健身姿势，在家随时随地健身。
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