怎么爱自己 怎么感恩生活 他们在这场活动中收获颇丰

上游新闻2024-03-28 17:36:24  107

为持续推进巴南区社区矫正对象的心理健康教育工作,引导社区矫正对象更好地关爱自我,了解自我,接纳自我,2024年3月28日,巴南区司法局社区矫正帮教管理中心为巴南区8名社区矫正对象开展“爱自己”的心理健康教育活动。

活动开始,心理咨询师针对“什么是真正的爱自已”、“为什么要爱自己”、“如何爱自己”等问题,为社区矫正对象讲解感受爱的具体方法。接着,心理咨询师带领大家在轻音乐中进行了一场“自我疗愈”,在深呼吸法中放松了全身,在光印象法中拥抱自我,帮助社区矫正对象与自己的身体链接,内心链接,感受自我的温度和力量。

随后让社区矫正对象抽取潜意识探索卡牌,透过卡牌图案与内心链接,与当下的生活工作状态链接,看见了过去因为不懂爱自己而对自己的伤害和忽略,对自己有更多的理解,明白要活出真实的自我,活出不设限的人生。

活动结束后,社区矫正对象明白了要好好爱自己,合理管理情绪,接纳自己,认识到真正的爱自己不是要改变那些自己以为是缺点的缺点,而是接纳完整的自己,过好当下,享受人生。

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