一直很喜欢陈数的气质: 知性、成熟、有韵味。听完她的采访更加确定，一个人的魅力一定是由内而外散发出来的? 深刻的谈吐背后，是陈数人生阅历和思考的集成。
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“当你认为人的生命只能是幸福的时候，你的生活处处都有可能是痛苦。在这个时代有种特别错误的传播，叫做我就要快乐?”我们今天可能所有时间都不快乐，这很正常，首先正视负面情绪，才能接纳痛苦。
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其实仔细想想，真的是这样。快乐可以作为追求，但不能是要求?? 遇到不顺利的事情，我们当然要想办法解决问题，但是不能苛求自己必须保持乐观。逆境面前有不快乐情绪是难免的，不快乐是生活必然的一部分。
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包括自卑、消极、痛苦、孤独……这些正常情绪总被冠以负面之名。詹青云说过一句话“情绪管理的第1??步是要明白没有任何一种情绪是不应该的”。我们学习管理情绪，是要和每一种情绪和平共处?，而不是否定它，急着把它从身体中清除。
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比如今天工作不顺利，被领导批评了，或者人际关系遇到点问题，心情很丧。OK没关系，不开心就不开心好了，好好安慰自己，去吃喜欢的食物，去刷喜欢的剧，做什么都好。只要你不讨厌今天的自己，这一天就是值得的??
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我是小棠，一个执着于精进自己的intj
会分享自我提升经验/ 宝藏影视作品?
欢迎关?? 一起野蛮生长哇?
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