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今年，贾玲成功瘦身100斤的消息可是让不少人感到震惊。
虽说从前的她也不丑，胖乎乎的，还有一对小梨涡，看着十分喜庆。
但瘦下来的她竟然变成了气质女神，再也不是从前那个只会傻乐的胖姑娘了。
而明星们减肥的风潮并不是近年才兴起的。
早在二十多年前，蔡明在春晚上表演小品《机器人趣话》的时候，就下功夫减肥了。
为了穿上那条漂亮的小裙子，让自己看起来更像机器人。
她两个月没吃一粒米，只靠馒头充饥，腰围瘦到了一尺六。
表演完之后，简直都要晕倒在台上了。
春晚结束后，才终于敢放心大吃。
为了配合角色，或者是让自己变得更好看，明星们是最需要控制体重的人。
减肥对于一个人的外貌确实有很大的影响。
看看这几位明星减肥前后的对比，你就明白了。
01 郭麒麟
作为郭德纲的儿子、于谦的徒弟。
他仿佛就是为相声而生的，注定要走上这条路。
从小跟着爷爷奶奶长大，没感受过多少父爱。
长大了倒是能跟父亲近距离接触了。
中学还没毕业，他就作出了一个决定，退学，之后进入德云社专攻相声。
郭麒麟是很有天赋的，怎么说也是“虎父无犬子”。
在相声方面，他很快取得了一些小小的成就。
之后，他又努力减肥，从200斤的小胖子减到了120斤。
大家都没想到，瘦下来的“大林子”居然也是个小帅哥。
之后，他踏足影视行业，上综艺，拍电视剧。
《庆余年》跟《赘婿》都是非常成功的。
而郭麒麟也顺利开辟出了自己的第二项事业。
前段时间，他上了一个综艺节目《我们仨》。
因为是刚开年的时候录制的，郭麒麟一登场，显得圆润了许多。
似乎又变成了从前的那个小胖子，还更加像郭德纲了。
不过，在节目第二次录制时，他明显又瘦了点。
颜值马上恢复了一点，看着要清秀许多。
对于郭麒麟来说，虽然他不靠脸吃饭，但要想继续拍戏的话，还是瘦一点好。
02 彭昱畅
胖了是普通小伙，瘦了是“日系花美男”。
彭昱畅的体重总是飘忽不定，以至于他的颜值也是忽上忽下。
控制住口腹之欲，定下心来减肥，他便能称作帅哥。
而一旦没控制住嘴，肉可就都长在身上了。
彭彭的演技肯定是在线的，但颜值就不一定了。
有的时候瞅他挺帅，有的时候则就是那么回事。
即将迈入30岁，偶像剧演不了几年了。
虽然彭彭长着一副阳光男孩的样子，比较显嫩。
可还是得思索自己以后要走的路线。
03 彭于晏
同样姓彭，他和彭昱畅可是完全不同的两种类型。
前者是硬汉界的代表，身上充满着男性荷尔蒙，后者却像长不大的少年。
相似的是，彭于晏也曾经是个小胖子，且是位“重量级选手”。
他很小的时候就因为长得可爱而被叫去拍广告。
稍大一些的时候，彭于晏生活在国外，还变成了个脸蛋圆圆的“胖男孩”。
不过青春期过去了之后，他很快瘦了下来。
钟爱锻炼，成为了一个阳光型男。
正巧这时，他因为给外婆奔丧而回家，遇到了以前合作过的导演。
之后他顺势进入了演艺圈，开始拍一些影视剧。
《仙剑奇侠传》里的 “唐钰”火了，彭于晏也获得了许多观众的喜爱。
像他这样十分具有男子气概的男明星，圈内其实不算太多。
所以他成为了很多人心中的完美偶像。
一直保持健美的身材，彭于晏必定也付出了不少努力。
而他也是一位非常敬业的演员。
04 黄晓明
这段时间，黄晓明又胖回去了。
不过其实是为了拍戏而特意增肥的。
在《盒子里的猫》中，他承认自己已经胖了三十斤。
而在之前的路透图里，他看起来也有了非常明显的小肚子，整个人显得十分臃肿。
曾经，黄晓明也为角色而拼命减过肥。
脸小了一圈，下颌线十分清晰，身体也单薄了不少。
好兄弟尹正看见了他都说，裤衩都该小了吧。
虽然这说法有一些夸张和搞笑，但那段时间，黄晓明确实瘦了很多。
也“去油”成功，变得更加帅气了。
但是这样极端的减肥方法当然于身体无益。
黄晓明自己都说，那段时间他有心悸的症状，脾气也变得更加暴躁，身体很不舒服。
快速地瘦下去毕竟对健康是有害的，而且也容易反弹。
不需要保持体重之后，黄晓明就开始放飞自我了。
比如一顿吃五桶泡面，就让人特别惊讶。
对于普通人来讲，他这种做法是极不提倡的。
只靠节食确实不靠谱，还是要搭配运动，合理减肥。
05 颖儿
同样是采用极端的减肥方式，颖儿曾经试过每天只吃几片柚子，甚至只吃一粒老干妈。
她尝试过许多种办法，最后还是科学减肥最有效。
拍《千山暮雪》时，她饰演一个“小白花”女主，确实体型胖了点。
不符合角色柔柔弱弱的设定。
因为这部戏，颖儿受到很多人的吐槽。
也让她下定决心减肥。
同年播出的《甄嬛传》里，她客串的夏冬春显然就没那么胖。
虽然造型也不太好看，但已经比之前好了许多。
瘦了以后的颖儿非常漂亮，也不奇怪为什么当初《千山暮雪》的导演会挑中她了。
06 李兰迪
就像《千山暮雪》是颖儿的“黑历史”一样。
《梦回大清》应该也是李兰迪此生最不愿意回忆的作品。
不仅剧情槽点满满，女主光环过于闪耀。
李兰迪在这部戏里呈现出的状态也不太好，明显胖了点，脸有点太圆润了。
之前大家对她的印象都是童星，或者是《你好，旧时光》里的青春女高中生。
而在《梦回大清》里，她的少女形象却骤然破碎了。
之后，李兰迪努力减肥瘦了下去。
把这当成一个转型的契机。
很快，她重新回到了颜值巅峰。
在《星落凝成糖》里，她已经是一个标准的古偶女主，漂亮且演技也过关。
所以，保持身材对她来说的确是件重要的事情。
07 周奇
也算是童星出道，周奇几乎是我们看着长大的。
而他给我们印象最深的，就是《小欢喜》里的方一凡了吧。
虽然年纪小，但周奇的业务能力却非常的强。
能在《声入人心》里展示自己的声乐天赋，也能在影视剧里大秀演技。
他的外形条件当然也是出众的。
可是，胖到了150斤的时候，就不是特别好看了。
当登上节目，被大家发现他胖了之后，周奇开始发奋减肥了。
他果然说到做到，很快回到了正常的颜值水平。
现在也是越来越帅了。
08 马思纯
作为一个拥有易胖体质的女明星，她的减肥之路似乎从未停止过。
马思纯的五官很漂亮，也很大气。
骨架属于偏大的类型，身高在一米七。
假如胖了的话，她就会显得特别“壮”，不复过去的美貌。
偏偏马思纯因为个性问题，以及小时候遭受过校园霸凌，所以比较自卑。
她不可避免地患上了抑郁症，治疗的药物让她更加容易发胖。
最胖的时候，她可能有一百六七十斤，需要穿上最大码的衣服。
这样的她，哪里还有女明星的样子。
调整好状态之后，马思纯开始减肥。
她寻找最适合自己的方法，用半年时间瘦了50斤。
重新变美之后，她的精气神看起来更好了，也自信了许多。
还主动跟网友分享自己的减肥秘籍。
希望马思纯不要太在意外界的评价，好好做自己。
如果她把心全部放在事业上的话，一定能做出一番成绩。
大家一直都很认可她的演技，也期待她能有更多精彩的作品。
结语
减肥，不只是为了追求体重下降。
也是为了让自己更健康，更有自信。
这些明星减肥的经历可以为我们提供一些经验。
大家还是要结合自身条件，适度参考。
合理规划自己的饮食，养成良好的生活习惯。
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参考文献
黄晓明自曝胖了30斤（橙子文娱 2024-4-4）
43岁黄晓明减肥餐曝光，一顿只吃十根面，胡子拉碴好憔悴（谈资 2021-3-23）
蔡明曝减肥历程，两月一粒米没吃，只为了小品上镜好看（腾讯视频 2021-1-10）
我们仨 第一期 魏大勋毛不易限定合唱，郭麒麟化身专业VLOG博主（芒果TV 2024-3-23）
