俗话说：“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。”
作为一个一天三顿饭，吃的少就会出虚汗的人，实在无法想象不吃饭是什么感觉。
然而，在娱乐圈，真的有这样一群明星，为了保持自己的身材和状态，坚持不吃主食，甚至一天都不吃一顿饭。
古天乐十多年坚持每天只吃一顿饭
近日，在出席电影首映礼活动时，古天乐和大家分享了自己保持身材的秘诀。
除了多睡觉，多喝水，多运动之外，他透露自己一天只吃一顿饭，并且不吃米饭。这个习惯已经坚持了十多年。
即使拍摄打戏这种消耗体力的戏份，他也是只喝水充饥。
但是人都是会变老的，即使对自己要求如此苛刻，古天乐不再是以前的文明学生反而多了成熟男人的魅力。
鹿晗：我已经戒碳水很久了
在综艺节目上，曾经的顶流鹿晗也自曝：我已经戒碳水很久了！
身高一米七八的他，常年保持消瘦的身材，虽已经出道十多年，但还是很有少年感。
刘德华坚持轻断食，30年不喝冷饮
刘嘉玲曾经在采访中透露，好友刘德华保持状态的方法就是轻断食。
所谓的轻断食就是，晚上七点到上午11点，16个小时之内，什么东西都不吃。金时间则可以随便吃。
但身为明星的刘德华显然对自己要求更加苛刻，还有知情人透露，刘德华已30年不喝冷饮，并且在保持轻断食之时，坚持只吃素食。
舒淇一天只喝一杯咖啡
舒淇一直因为松弛感和随性自然受到大家的喜爱，但是在“美的轻松又优雅”的背后，也是不断的节食换来的。
有工作人员说，曾经在片场见过舒淇，只让助理订了一杯黑咖啡和鸡肉沙拉。
在询问是否还需要点其他餐时，助理义正言辞的拒绝了，说这就是舒淇小姐一天的餐。
而在综艺节目《中餐厅》中，也有新兴的网友发现，即使一天的工作量如此巨大，舒淇也没有吃饭，仅仅品了一杯自己最爱的红酒。
颖儿：一天只吃老干妈里的一颗豆豉
颖儿在拍摄电视剧千山暮雪时，从90斤胖到了130斤。
但是作为女明星，这样的体重让她显得十分不上镜，
很多观众都在评论，为什么选了一个这么胖的人当女主角？
于是她痛下决心减肥，也是采取了不吃饭的方法，只有在很饿，但是嘴里又没有味道的时候，才会用筷子蘸一老干妈来缓解这种头晕的感觉。
现在一米六九的颖儿已经成功从140斤减到了94斤，变得十分上镜，但不得不说她对自己也是真的狠。
这样的减肥方法不适合普通人
明星减肥是因为工作要求，需要时刻保持自己最好的状态。
但作为普通人来说，他们所推崇的不吃饭，以及所谓的碳循环，断食断液法，是十分不适用的。
首先，维持身体基础代谢热量不够，这些热量除了满足身体的正常运行，还可以维持肌肉和脂肪的含量，保证体重的稳定。
如果你吃进去的热量比基础代谢热量高，体重就会增加，有人做力量训练，那么增加的大部分是肌肉，有人不做运动，那么增加的基本就是脂肪和水分。
普通人不需要这样的急救管理，只需要细水长流生活化减肥即可。
为拍摄电影《热辣滚烫》，贾玲直接减了100斤，但这也是在有专人安排运动计划和饮食搭配的基础上。
所以，对于有减肥想法的人来说，多运动，多锻炼，保持良好的生活作息，循序渐进的做好减肥计划，并且坚持，才是正解。
