俗话说:“人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌。”
作为一个一天三顿饭,吃的少就会出虚汗的人,实在无法想象不吃饭是什么感觉。
然而,在娱乐圈,真的有这样一群明星,为了保持自己的身材和状态,坚持不吃主食,甚至一天都不吃一顿饭。
古天乐十多年坚持每天只吃一顿饭
近日,在出席电影首映礼活动时,古天乐和大家分享了自己保持身材的秘诀。
除了多睡觉,多喝水,多运动之外,他透露自己一天只吃一顿饭,并且不吃米饭。这个习惯已经坚持了十多年。
即使拍摄打戏这种消耗体力的戏份,他也是只喝水充饥。
但是人都是会变老的,即使对自己要求如此苛刻,古天乐不再是以前的文明学生反而多了成熟男人的魅力。
鹿晗:我已经戒碳水很久了
在综艺节目上,曾经的顶流鹿晗也自曝:我已经戒碳水很久了!
身高一米七八的他,常年保持消瘦的身材,虽已经出道十多年,但还是很有少年感。
刘德华坚持轻断食,30年不喝冷饮
刘嘉玲曾经在采访中透露,好友刘德华保持状态的方法就是轻断食。
所谓的轻断食就是,晚上七点到上午11点,16个小时之内,什么东西都不吃。金时间则可以随便吃。
但身为明星的刘德华显然对自己要求更加苛刻,还有知情人透露,刘德华已30年不喝冷饮,并且在保持轻断食之时,坚持只吃素食。
舒淇一天只喝一杯咖啡
舒淇一直因为松弛感和随性自然受到大家的喜爱,但是在“美的轻松又优雅”的背后,也是不断的节食换来的。
有工作人员说,曾经在片场见过舒淇,只让助理订了一杯黑咖啡和鸡肉沙拉。
在询问是否还需要点其他餐时,助理义正言辞的拒绝了,说这就是舒淇小姐一天的餐。
而在综艺节目《中餐厅》中,也有新兴的网友发现,即使一天的工作量如此巨大,舒淇也没有吃饭,仅仅品了一杯自己最爱的红酒。
颖儿:一天只吃老干妈里的一颗豆豉
颖儿在拍摄电视剧千山暮雪时,从90斤胖到了130斤。
但是作为女明星,这样的体重让她显得十分不上镜,
很多观众都在评论,为什么选了一个这么胖的人当女主角?
于是她痛下决心减肥,也是采取了不吃饭的方法,只有在很饿,但是嘴里又没有味道的时候,才会用筷子蘸一老干妈来缓解这种头晕的感觉。
现在一米六九的颖儿已经成功从140斤减到了94斤,变得十分上镜,但不得不说她对自己也是真的狠。
这样的减肥方法不适合普通人
明星减肥是因为工作要求,需要时刻保持自己最好的状态。
但作为普通人来说,他们所推崇的不吃饭,以及所谓的碳循环,断食断液法,是十分不适用的。
首先,维持身体基础代谢热量不够,这些热量除了满足身体的正常运行,还可以维持肌肉和脂肪的含量,保证体重的稳定。
如果你吃进去的热量比基础代谢热量高,体重就会增加,有人做力量训练,那么增加的大部分是肌肉,有人不做运动,那么增加的基本就是脂肪和水分。
普通人不需要这样的急救管理,只需要细水长流生活化减肥即可。
为拍摄电影《热辣滚烫》,贾玲直接减了100斤,但这也是在有专人安排运动计划和饮食搭配的基础上。
所以,对于有减肥想法的人来说,多运动,多锻炼,保持良好的生活作息,循序渐进的做好减肥计划,并且坚持,才是正解。
转载此文是出于传递更多信息目的。若来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请与本站联系,我们将及时更正、删除、谢谢。
https://www.414w.com/read/372651.html