Jessica活出自信维持正能量秘诀「不要太在意别人, 相信自己! 」

韩语乐乐老哥2024-10-22 13:25:06  131

「不要太在意别人,相信自己!」Jessica活出自信维持正能量秘诀,以健康为优先

自信的女神!

前少女时代成员Jessica郑秀妍,退团后就以SOLO歌手身份在演艺圈发展,还经营了自己的Youtube频道。INS有超过千万名粉丝追踪,拥有超高人气的她,今年不仅来台开过演唱会、为美妆品牌代言,这次第四度来台,接棒好姐妹王心凌,担任2024 Pink Power台湾粉红力量公益协会公益大使,穿着白T加上牛仔裤,搭配露趾高跟鞋,休闲又不失女人味,一现身狂饭撒送爱心。妞编辑近距离直击,本人真的闪闪发亮,亲切用中文分享这趟来吃了新的食物,有麻酱麵、酸辣麵和猪油麵,也分享如何爱自己、提升自信的方法。

Jessica郑秀妍爱自己保养秘诀1

好好睡觉重视睡眠品质

「睡得好,就老得慢!」即使工作关係到处飞,但Jessica还是很重视自己的睡眠品质,她曾拍过影片分享,枕头套会特别挑选亲肤柔软的丝质材质,还有同款的眼罩陪着她到处走,睡前还会在房内喷洒香氛喷雾,擦上护唇膏一整夜滋润双唇。喜爱泡澡的她,也会点上香氛蜡烛,加入泡澡球,她认为香香的环境和舒适的水温,能够让夜晚更放松。

Jessica郑秀妍爱自己保养秘诀2

每天梳头发从头舒压

不仅脸蛋保养得宜,还拥有一头招牌光泽长发,被粉丝们封为「大波浪的神」、「连髮丝都精緻」,Jessica在养发上也做了很多努力。她分享包包内一定会随身带一支小的梳子,在床边也总会放一支大梳子,她认为经常梳头发可以让发丝变得很柔顺,且梳头髮对她来说也是一种纾压的方式。

Jessica郑秀妍爱自己保养秘诀3

从早餐就吃得营养

生活再忙,还是要好好吃饭!Jessica在Youtube频道分享过自己的早餐菜单,最常吃的就是「优格水果碗」,准备无糖优格、燕麦、水果(蓝莓、奇异果、树莓)、超级食物果蔬粉。做法很简单,只要拿一个碗倒入无糖优格,接着加入几勺的燕麦,份量可以自己拿捏,放多一点也没关係,上面再放上水果,最后会撒上市售罐装的超级食物果蔬粉,可以一次补充更多的超级食物营养。

Jessica郑秀妍爱自己保养秘诀4

定期安排健康检查

每年的10月是国际乳癌防治月,公益大使Jessica宣导爱自己重要性,她透露自己本身有低血糖,平常会很留意自己的身体健康,每年都会安排完整的健康检查,有时候忙起来忘记了,家人也会贴心提醒,一切都要以健康为优先。「只有自己才能掌握身体健康的状态,自己才是最熟悉自己身体的那个人」Jessica分享平常就会乳房自我检测,也会定期安排乳房超音波或乳房摄影,更表示自己是那种一觉得哪里不舒服,就会立刻去看医生的类型,呼吁亲故们要多爱自己。

Jessica郑秀妍爱自己保养秘诀5

不要让生活充满压力

除了外在、身体的保养外,维持正能量的心灵保养也很重要。不管是出席活动,还是举办演唱会,每次在镜头前总是展现十足自信。问到如何培养自信?她分享一直以来都很做自己,不论是在舞台上唱歌,还是面对粉丝们,都是呈现最有自信的一面,也坦言要一直保持正能量确实不容易,关键是「不要太在意别人,对于想要的目标,要毫不迟疑的前行」尽量把那些负能量都丢掉,她会让自己的生活中减少压力,不论身处何种处境,只要自信自爱,一定能够获得更多力量与幸福。

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