今天走进健身房，一群人都在练腿hhhhh练腿是停训后必须优先安排的内容，假期结束的仪式感??
旅游回来了，要准备收心备赛了??准备从今天开始记录一下训练的内容。十月份有很多足球赛要踢，又在老板组轮转，压力山大能出什么样的状态不敢保证，只能尽力而为～诸位只当看一乐吧！
今天打卡了家门口的铁馆，器械如林，用上了好多只在视频里见过的器械。大佬云集，气氛贼棒??为了消除停训的负罪感安排了一次以蹲类为主的大容量训练，内容见p3（本土鳖今天第一次用上舒服的哈克机 走不动道了）
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