说到这个世界上自律球星的代表，很多人都会想到39岁的C罗，37岁的梅西，其实在中国，在中超的联赛上也有很自律的球星，他就是37岁的于汉超。
在上海德比，申花3比1逆转上港的比赛里面，于汉超在接受采访时候说过，在替补的位置不仅是要等待教练召唤，同时还要观察场上的局势对手阵型的优缺点。
也就是这样的境界，他才可以3分钟之内改变了局势，而且本赛季于汉超都是替补出场，依然有非常漂亮的表现，看看都是老将，都是替补，上港吕文君就坐不住，在替补席上叽叽歪歪，被主裁判马宁黄牌警告。
因此很多球迷都说，作为申花年龄最大的上场球员，于汉超用表现诠释如何做好超级替补，毕竟每个球员都有年老的，都有状态不好的时候。 如何延迟退休年龄，面对斯卢茨基的训练及对抗强度，就是平时要保持自律，不该吃的就别次，可以吃的就去吃的。这才是上场的资本。
想当年于汉超时势头很强的时候，因为涂改车牌被拍到，被广州恒大直接开除，但是人生最低谷的时候，上海申花接待了他，风水轮流转，没想到现在于汉超是那批广州球员里面混的最好一个人。申花于汉超的自律让很多人看到C罗跟梅西
业精于勤而荒于嬉，不得不说于汉超在遭遇人生低谷，职业生涯末期的时候，没有放弃自己，也没有选择躺平，而是积极训练，恢复状态，然后找准自己的定位，他可以在吴金贵、斯卢茨基手下能出场这么多球员，已经是非常了不起了，现在是申花年龄最大的一线队球员，他没有选择埋怨，也没有动不动就耍脾气，而是低调做事情，他跟队长吴曦一样，都是越老越妖的代表球员，真的是上海申花的是“玄冥二老”。
