说到快速变美，你会想到什么好点子？
有人说最省事的方法是化妆打扮，最有胆的操作是整形动刀子。
昨天在网上刷到一条消息，说日本有位体重超过250斤的小姐姐为实现网恋奔现，竟然直接靠P图让自己秒瘦135斤，再把美照发给对方。
最后见面居然成功了？
当然这中间还有个插曲，就是她在见面前疯狂减肥，直到真瘦了“P”掉的135斤肉肉才敢出来约会，生猛得不是一般人。
小姐姐变美的思路很简单，有外力驱动嘛。不过能苦嗖嗖熬下长达一年半时间，真要佩服。
这让人想起日本的一档著名综艺，它强调“不整容"、"不节食"、"不给予专业人士的帮助”，在这种前提下让素人女孩实现50天变美计划。
50天哦！简直是前面那位花一年半减肥的小姐姐1/10不到的用时，关键人还不辛苦。
里面的女嘉宾来自各行各业，有大学生，有单亲妈妈，也有普通上班族……总之女孩们一开始都平平无奇甚至灰头土脸，结果节目跟踪拍摄50天后还真像换了张脸光彩照人。
天底下真有这种变美捷径？
在节目组的招募海选里，最引人注目是一位叫Yuu的女孩。
不是因为姑娘的五官有多大特点，恰恰是因为她没有特点，属于那种走在人群里根本不可能引起注意的小透明。
28岁的她，戴着老干部一样的黑框眼镜，常年维持同款大背头低马尾，喜欢穿一身黑。再来一个保温杯，简直是绝配。
这样的外型装扮，你猜到她的职业和性格了吗？
其实小姐姐工作还不错，在东京一家靠谱的大企业有着稳定工作。
但她和公司里大多数女孩不同，年纪轻轻却不爱打扮像个男生，平常呢两点一线生活贼枯燥。唯一的解压方法，只能是周末钻进被窝里猛打游戏了。
据她自己透露，自己能不吃不喝超长待机12小时。
绞尽脑汁的节目组经过几轮讨论，决定用她平时最难接触（也最无视）的东西“改变”她。
他们采购了高达250万日元的钻石吊坠，外加92万日元的超闪钻戒。
这笔钱搁现在差不多相当于人民币一个12万，一个近5万。
但Yuu居然毫无反应。虽然她答应戴上这些压根可有可无的“小首饰”去上班，可一日三餐、早起日落，她的生活完全一成不变，更别提她变脸了。
局面在14天后突然扭转。
这天她突发奇想去了解下节目组送她的这一组首饰到底价值多少钱。不问不知道，一问吓一跳，自己居然都戴了半个月这么贵的珠宝？
也是从这时候开始，她才仔细关注自己的脖子和手，发现它们真是blingbling太美了。
人就是这样，好比你拥有了一件心仪的裙子，就想到还缺一双漂亮的鞋子，再差一个包包，哦对还有，要化妆！
于是，Yuu的游戏时间开始缩短，工作日下班也有了新的去处。
她破天荒地开始逛街，自发地给自己买起欧根纱的连衣裙和装扮行头，还去了久违的美发沙龙和托尼老师聊发型问题。
慢慢的，她开始关注一切美的东西。
关心自己的身体乃至戴戒指的手和戴项链的脖颈，开始护肤，摘掉眼镜试着佩戴隐形眼镜，开始触摸生活，开始在有限的假日里放空自己去看展……
这一切当然也有了积极的反馈。最直观的就是经过这一轮不经意的“蜕变”，她成功引起了包括男同事们的注意。
吃午饭的时候，有人会主动找她聊天，而她脸上神采飞扬的表情，早已把过去的拒人千里抛到九霄云外。
说实话，节目组最后给的这张定妆照并不惊艳，甚至有点“显老气”。
但看看她在家里随意的抓拍，上扬的嘴角真的有被眼前一亮。
同样让人记忆犹新的是另一位骨灰级宅女Misuzu。
和Yuu的职业不同，她在一家便利店兼职。日常的装扮基本素颜为主，粗糙的发型，拉耸的眼神，没形的T恤和牛仔裤。
关键是相由心生，Misuzu整个人垂头丧气，甚至不敢正眼看镜头，一看就是特别内向不善言辞的人。
她老妈倒是心直口快，直接跟节目组透露自己22岁的女儿没谈过任何对象。
其实这些都没什么，关键是Misuzu自己想变开朗些。
在节目组的帮助下，她搬家到了一个足不出户就能看到大海的海景房里住下。当然，去沙滩漫步更是近在咫尺。
一开始她也是啥动静都没，还陷在自己的生活习惯里，毕竟从幼儿园记事起，她长这么大都没去过海边，也不知道大海有多美丽。
渐渐的，跟拍的导演都恨不得自己去冲浪了，她最终被一种无形的力量推动去尝试。从出门到想学冲浪潜水和沙滩瑜伽，内心被封闭的热情喷涌而出，原来这感觉也很美妙！
Misuzu在这个突破自己的过程中，还主动收获一位开朗漂亮的新朋友。
她带着Misuzu去咖啡厅，品尝从不愿尝试的沙拉，一起交流日常生活方式和发现的新鲜事。
一来二去，Misuzu自信起来，活泼起来，话多了起来，外型也不知不觉发生改变。
单亲妈妈Michiko的故事，其实原本有点辛酸。
28岁正是美好的轻熟龄年纪，她独自拉扯着一对快7岁的双胞胎儿子，白天在连锁餐饮店高强度工作，晚上下班还要照顾俩孩子吃喝拉撒。
好在孩子们因为家庭情况乖巧懂事，就连难得去便利店买零食也早已学会精打计算。
为了给Michiko一个难忘的经历，节目组安排她去一家时尚杂志社体验工作。
要知道，这是她从前想都不敢想的奢望。
第一天到岗说实话有点踉踉跄跄，编辑部女孩们的打扮显得她格格不入，拎着塑料袋的手差点儿不知道往哪里搁。
好在她逐渐适应。从最开始的帮接听电话到力所能及的资料整理，全新的生活也让她“变得全新”。
从一开始的拘谨到慢慢融入大家，从一开始的倦容到后来的精致，她发现生活原来也可以换一种姿态去行走。
50天下来，Michiko已经脱胎换骨。
也许有人要问：这是不是也太残忍了？好不容易尝到了甜头，结果50天后又要被打回原形。
你就说Michiko吧，以她的个人条件和生活压力，温饱都快成问题了，哪还有额外的钱和精力来给自己买名牌、穿高跟鞋，描眉烫发捯饬自己？
还有人怀疑这档节目的动机。
告诉女人要对自己好一点，要买贵的，要用好的。当“素面朝天”的女嘉宾一旦尝到买买买的甜头，很难说不掉进消费主义陷阱，被欲望捆绑掉进另一个深渊。
可真正的自信，根本不需要通过外在的提升来证明什么啊！
说得都有道理，但节目组无意间捕捉到的一些细节，反倒成了温暖的小确幸。
比如意外走进时尚圈的Michiko，虽然这50天她原本能拿着节目组的赞助，去效仿同事买奢侈品包包和名牌化妆品，但她并没有铺张浪费。
相反，她依然从经济平价的消费观出发，购买自己力所能及的扮美物品。
在这50天里，这些节目组成功改变的姑娘们，唯一能带走也是最大的收获，就是激活了自己对“改变现状”的信心。
像原本社恐的Misuzu，其实内心也渴望被接纳，能走出，打开生活的圈子和眼界。
而文质彬彬的Yuu，也不想过着一眼望到头的生活。
改变发型、装扮，看起来像是从有个性的我行我素变得像在取悦别人，尤其是异性。但根本上还是她有了更舒展自信的心态。
最早她穿着黑毛衣亮相时，其实眉头有点紧皱，整个五官也很紧绷。
后来在餐厅和朋友吃饭，她谈笑风生格外放松，那种发自内心的活力明显是从内而外散发的。
心理学上有一个知名的理论叫“皮格马利翁效应”。
它的理论渊源可以追溯到古希腊神话中的塞浦路斯国王。这个国王多才多艺，尤其擅长雕刻，但因为年幼就被母亲抛弃，长大后谈恋爱又受挫折，变得很回避女性。
有一天他意外雕出了一个非常喜欢的少女形象，深信这种不受控制的杰作是神灵的指引，于是非常珍贵这个雕像，并像爱神阿佛洛狄忒许下心愿。
最终，爱神被他日复一日的执着祷告打动，将这尊雕像变成了真人，并成为了他的妻子。
后来，美国心理学家罗伯特·罗森塔尔和他的同事发起了一个大胆的实验：他们从一所学校班级里随机挑选一些学生，告诉教师这些孩子拥有过人的智力水平，然后静观其变。
一段时间后，这些被随机选中的孩子不但成绩进步很大，还变得十分自信积极。
它的启发让人相信，积极的心理暗示，有着扭转人生的巨大能量，人会不自觉的按已知的预言来行事，最终令预言发生。
其实换个视角看，这档综艺里来自不同环境的女嘉宾也在实践这个预言。如果她们不是一开始就想打破现状，又怎么会报名来到节目组，有勇气参加这个节目呢？
说到底，一切改变的开始是她们敢于“向前一步”。而我们生活在这个社会的女性，恰恰太容易低估自己的能力和可能了。
《南方周末》曾做过一份女性自信力调研，在随机选择的足够范本里，竟然有高达50%女性认为自己“没什么魅力”。20% 女性觉得自己缺乏自信。时刻愿意勇敢“向前一步”的只有14%。
就像facebook前首席运营官雪莉·桑德伯格在《向前一步》里写到的：”女性往往容易把自己的成功归因于外部因素，比如运气不错、贵人相助等等。而男性解释自己的成功，通常会归于自己的天赋、才能和技巧。”
你看，站在权利巅峰的女性，也曾被这些世俗的现象困扰。
放眼看去，那么多普信男跃跃欲试，不管自身条件再差也有迷之自信。可优秀的女性们却甘于承担更多，无论在职场还是家庭、育儿中。以至于她们常常忘了，除了按部就班被生活安排，也能努力安排生活。
可以低头做贤妻良母，也可以抬头看看镜子里的自己，摸摸喜欢的书，拾起年少的爱好。放下那种“不可能、我不行”的执念，其实也没那么难。
这两年，在网络，还流行着一个热词叫“配得感”。
万物不会轻易出现在你的面前，只有你清楚的明确这是属于你的缘分，你才会积极争取。只有你毫不怀疑你能办到的时候，才能释放巨大的行动力，把阻力降到最小，把成事时间做到最快。
而拥有这种特质的人，即便当下并非自己的理想状态，他们也能充分挖掘自己的潜力，发挥自己的长处，最终改变现状。
他们不会妄自菲薄，总盯着自己缺点不放，更不会陷入常态化的反思自责中，而是默默相信，积极努力，拥抱未来。
试想，哪个闪闪发光的大人物，又不是从平平无奇小透明，开始踏上人生奇迹之旅呢？
