定义一天完不完美运动也成为一大衡量标准今天第二天尝试早上空腹有氧下午力量训练关于评论区换几身衣服洗几回裤衩我的答案：一次就成（找一家有空调的健身房比什么都强）再加上我是出汗量不大的人群。目前体验下来状态睡眠质量都蛮好的但是适用人群有限早上游