提及90年代的香港电影圈，那就不得不提那些风情万种、倾国倾城的美女港星们，你们还记得那个曾被称为“玉女掌门人”的周慧敏吗？1967年出生的她，不仅是一名歌手，还是一位演员。她那具有标志性的发型和如沐春风的笑容，更是俘获了无数人的心！前两个月

人到了一定年龄之后，谁也躲不过岁月的摧残，所以爱好的跑步的人开始了一场与年龄的较量，他们的步伐正向生命发出挑战。以前有人问过我，说：你们这群天天跑步的人，老了之后会变成什么样啊？会不会膝盖损伤，会不会一身伤病，会不会缩减寿命……等等让人很反

张予曦相信大家都不陌生，高挑的身材尽展完美曲线，走到哪里都能凭借出众的颜值和气质成为聚光灯下的焦点。虽说她是网红转型为演员，但是人家对于身材的管理真的太自律了！每一次的出众，都令众多网友们纷纷感叹：这身材真的是绝了。但又会很疑惑的问道：像张

早起跑步的人，值得点赞和鼓励，也确实长期能做到早起去跑步的人，真的非常厉害！但是如果你是硬着头皮起床的、不想起不得已才起床的、甚至被闹钟吵了几番后才起床的，这样的早起方式去跑步的，我建议还是多睡会比较好。为什么这么说呢？因为这样的状态是不利

天还是黑的，却有些人已经在朦胧的灯光下开始晨跑了，这个时候大多数的人都还沉浸在睡梦中，这群5点就起床跑步的人，你们到底是怎么做到的啊？有时候我都在纳闷苦想：到底是什么驱使着你们这么努力？连觉都不睡了，也要早起去跑步？真的不让人不竖起大拇指，

我们跑团有个54岁的大哥，在当地一家国企单位上班，是个十足的跑步迷，每次例跑活动从来不缺席，最关键的还真挺能跑，比一些小年轻还要厉害。目前跑过多场马拉松，最好成绩是在无锡马拉松赛道上跑的，跑出了3小时13分26秒，可以说是妥妥的大神级别的跑

马拉松，全程42.195公里，能完赛全马的人，到底有多牛？他们有多了不起，可能你根本想象不到！这个距离，即便你就是骑自行车，也要骑的气喘吁吁，对于不怎么锻炼的人来说，这42公里完全就是天方夜谭。哪怕你就是有跑步基础的人，跑跑走走，想坚持下来

跑步看似是一件很简单的事情，但是做到十几年如一日的坚持，可就不是那么容易了！但是在娱乐圈里有一个非常自律的女明星，她坚持跑步了16年了，而且酷爱健身，常年保持着非常好的身材，虽然已经42岁了，但是完全看不出是一个40+的人。她就是：张钧甯！