初秋的季节??气温还持续在30度以上跑完5公里全身湿透??出完汗内心畅快好多????每周我会计划慢跑两到三次距离没有很长，速度也不快跑自己舒服的节奏就好希望你们也能抽出一周2个小时坚持这个习惯至少半年相信我???♀?你的身体会有不一样的变化

今日跑的轨迹图像个??甜甜圈??体育中心的内圈跑起来有点闷闷的跑一半就跑去外圈出完汗真的好舒服躺在草坪上整个人好放松这不是跑步带来的畅快感嘛如果你一个人跑起来有点孤独那么你可以尝试去体育场跑因为那里有一群热爱跑步的人你会遇到和你同频共振的人