??下班儿跟王哥4+4????进山追个落日，紧赶慢赶骑跑两项赶上个日落的小尾巴，山顶汇合成功照片拍摄于安四路Valarcamp帐篷营地的后山山顶平台，整个后山非常适合进阶越野跑以及山地车来挑战，我今天公路车终究是在几个没啥抓地力10几度湿滑

丽江～香格里拉，今天轻装不背包儿火力全开??

不就是走错了路了么，出来玩儿，心情好最重要，大不了翻山呗！

离第一次跑三峰（7小时）过去了几个月了，感谢那篇儿评论区里大神给的技术与装备上的中肯建议，感恩的心！????这几个月工作生活外，在日常的???与??训练以外，给自己增加了游泳与越野跑的训练内容，加入??是想后面比个铁三圆个小目标以及增强体能