————————??今日饮食??早餐：腊肠菌菇恰巴塔、牛奶、奶油奶酪??午餐：娃娃菜口蘑鸡腿肉、???晚餐：荷包蛋火腿拌荞麦面?加餐：冰椰抹茶—————————????♀?今日运动??背部训练1小时—————————???♀?大头今日说??