真心话：至少有空调，至少心率没上160不会比大暑天气早晨8:00跑10组间歇更累了

天亮就回来了。这次参加崇礼168的MTC组别70公里，3000爬升，晚上11:30发枪第一次晚上跑，第一次长距离，一个人迎着星光出发????天亮见！