如今，人们普遍处于快节奏、高压力的生活环境，抑郁症也已经成为日益严峻的健康问题。抑郁症的治疗方法多种多样，包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动调理等。其中，运动作为一种相对自然、低成本的方式，逐渐受到人们的重视。最佳抗抑郁运动排行据《英国

焦虑并不是像所有说的心情压抑或者是不愉快的心情造成的。80%以上都是完美型的性格导致的。星空下的对话中，心理学家彭凯平与张朝阳对话讨论如何对抗焦虑才是有效的。彭凯平：积极心理学是我回国之后推动的一个学科，主要是因为发现我们中国社会发展特别快

陈坤谈抑郁症“有一天早上起来，我觉得有点不对，我住在7楼的招待所，我就觉得我会跳下去，我就看了下我觉得其实也不怎么高，我的抑郁症很奇怪。”一次访谈节目中陈坤如是说。主持人：“那是很典型的抑郁症状之一啊”陈坤：“之前是焦躁，我有段时间特别焦躁

《金刚经》中讲到，“一切有为法如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。”这句话的大意是说，所有有形有相的事物，都是短暂的、虚幻的，不是永恒不变的存在。正如梦境、泡影、露水和电光一样，瞬息即逝，没有真实的实体。这句话建议抑郁、焦虑的朋友每天反复背

这两天，离婚回归影坛后的章子怡，在戛纳上可谓大放异彩，走红毯独享清场待遇，别人都是一闪而过，官方直接给了她两分多钟的镜头。闪光灯一直闪，根本没有停过，她名字的呼喊声在现场此起彼伏。而章子怡也带着自信的笑容，和他们热情打招呼，甚至在欢快的音乐

曾经的我，深陷在抑郁症的泥沼中无法自拔。那是一种无尽的痛苦与绝望，仿佛整个世界都失去了色彩。我整日被焦虑、悲伤、无助所笼罩，对任何事情都提不起兴趣，常常觉得自己毫无价值，脑海中时常充斥着消极的念头，身体也仿佛被沉重的枷锁束缚，疲惫不堪，失眠

在杨澜采访录采访中，张朝阳这样讲到：我能走出焦虑、抑郁所用的方法，就是放下一切思维评判，只关注当下。从2011年起，精神上的抑郁和焦虑，让张朝阳甚至无法进行正常的工作和生活，面对抑郁，张朝阳痛苦的四处探索，他开始求助于心理医生，大量阅读精神

崔永元曾在一档节目中讲到这一段话：如果你想帮助抑郁症患者，记住这5句话永远不要说！1.你有什么可抑郁的，你哪过的不好了？多想想那些不如你的人对于抑郁症的人来说，这些道理其实他都懂，如果他能做到这么想，他就不会抑郁了，所以，这种道理往往对抑郁

抑郁症是一种很可怕的精神心理疾病，很多人表面上很阳光、开朗，可是私下里却备受抑郁症的折磨。白岩松，这位深受大家喜爱的新闻工作者和公众人物，我们很难想象他曾经身患抑郁症。但是，在一档节目中，他却毫不掩饰地说，自己得过抑郁症，还好几次自杀，让观