跑步作为一种受到广泛喜爱的有氧运动，不仅可以提升我们的体能，还能有效促进心脏健康，是许多人追求健康生活方式的首选。然而，在享受跑步带来的无数好处的同时，不正确的跑姿却常常成为导致运动损伤的罪魁祸首，尤其是对于膝盖这一负担重的关节而言。跑步与