下班很累，游完泳就感觉refresh了尤其是游泳后再蒸桑拿出一些汗。今年夏天，要多游泳训练，希望2025年可以参加一场铁人三项比赛。

夏天正是多雨的季节，但下过雨后，空气非常清新，气温也会降低很多，有时还会看到彩虹。正如孙燕姿的歌第一天，下过雨的夏天傍晚，我都会期待。我喜欢在雨后的清晨或傍晚出门跑步，空气很轻新，也很凉爽。

青岛全马完赛343，比去年328慢了15分钟28公里处跟丢了330兔子，然后就开始掉速，最后10km极为煎熬归根结底是今年训练太少，跑量太少，不进则退。但是，今天的遗憾被摄影师弥补了，拍到了很多好看的照片（还有很多没发），朋友只有一两张都馋

终于春暖花开了，又到了很适合户外运动的季节。于是今天和朋友来到了家附近的公园晨跑，边跑步还能边欣赏春天的景色，顺便还能拍一些充满生命力的照片??以往想拍运动照片都要带上很沉的相机，因为手机拍运动照片容易糊。没想到最近换了荣耀Magic6至臻