人在沉浸一件事时会有心流体验，经常规律跑步的人可能也有过这种感受，身体在运动出汗，但心里非常平静，我跳绳也能进入这种状态，好像规律且时间较长的有氧运动可以做到，到大自然环境更好。如果这时你在心里问一些具体问题，或说出自己的日常困惑疑问，心里