引言：近日，有网友发问：“如何科学地强化体能？”今天，我就来为大家解答这个问题。我们知道，体能是集速度、力量、协调性、耐力、柔韧性等于一体的身体运动能力的表现能力。目前，强化体能的运动种类为有氧运动、无氧运动、间歇无氧运动等，其主流运动模式