这两个月，因为工作忙，为了节省时间，健身房都很少去了，更多的是跑步加居家锻炼。?每天早上空腹跑五公里，周末跑一个十公里以上的长距离，?晚上40分钟居家训练，自重或者小哑铃，核心，力量，普拉提等课程。40天掉了7、8斤，比起之前一隔一的长距离

假期错峰游最好的方式，就是早起晨跑，今天养生跑个五公里迎五一，六点多的石湖没有人山人海，还偶遇了暴瘦和暴富两只兔兔，????这么好的运气，大家一起沾沾，五一快乐呀！

春天就是要解开束缚，跑进自然，不要再美拉德啦，也看惯花团晶簇的颜色，今年春夏最流行的是薄荷曼波的穿搭配色！[点赞]–是多么令人愉悦的轻松的浅绿色快乐搭配，今天穿的是乔丹QIAODAN的跑步皮肤衣和飞影4跑鞋。配色设计就是薄荷曼波的风格。薄荷