今日饮食??：
早餐：美式一杯?自制燕麦碗
练中补充：菜爆了10块
晚餐：菜爆了4块?水煮牛肉丸
今日锻炼??：
上肢力量训练（消耗291卡）
今天的训练状态，真的只能用摸鱼来形容…
纯靠自我奖励机制坚持下来，一个动作5组；练完一个动作奖励吃一颗菜爆了！5个动作！吃了10块！没忍住！光哈克机这个动作就吃了三块！看肩膀的血印子就知道卖不卖力了！
笑死，这一套儿怎么有点儿训??那意思呢？??
之前买菜爆了是因为真的很烦洗碗洗菜～！有时候真的懒得洗菜宁愿不吃…但是不吃青菜，膳食纤维不够，嗯嗯就比较困难～所以，懒人也有懒人的法子，偶然间刷到“菜爆了”看着名字还蛮有意思的，就买来试了试；
想着蔬果类…口感应该好不到哪去…结果…吃了两块儿停不下来！好家伙谁家好人把冻干做的这么好吃啊！一盒根本不够炫！
脆脆的口感，入口即化，蔬果香还有奶酪味儿，有28-30种蔬果营养；还是0蔗糖0添加；一块儿才12大卡；一次炫完一整盒也没有心理负担！
得，成功加入我的追剧解馋小零食里了；
做自己的猫！多吃点冻干怎么了！！！
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