中国女篮的最后一场热身赛，罗欣棫进入轮换阵容，出战14分钟，4投2中，三分球2中1，得到5分2篮板。身高1米86，主打小前锋位置的她是李梦的替身之一。在李梦没有恢复最佳状态的情况下，中国女篮更需要罗欣棫能够提供火力支援。
罗欣棫和张茹都是小前锋位置的替补，罗欣棫擅长进攻，而张茹擅长防守。与法国女篮一战，张茹顶替杨力维进入首发，李梦挪到得分后卫位置，张茹打首发小前锋。不过，李梦仍然没有恢复最好的状态，她打了全场最长的33分钟。在巴黎的两场热身赛，李梦的出场时间都全场最高，中国女篮迫切希望她尽快找回状态。
当然，球队也在做其他准备，包括给罗欣棫较多的时间。罗欣棫在一系列热身赛表现可圈可点。今年中国女篮第一场热身赛对阵澳大利亚女篮，她得到10分3篮板1助攻。中国女篮后来去了欧洲和澳大利亚打热身赛，最后一场打澳大利亚女篮，她出战26分钟，4投3中，三分球2中1，罚球2次全进，得到9分5篮板1助攻1盖帽。
到法国巴黎的最后两场热身赛，罗欣棫第一场没打，第二场得到5分2篮板。以罗欣棫的能力她有机会扮演中国女篮的奇兵。
2023-24赛季WCBA联赛，罗欣棫打出了生涯最佳表现，她场均得到18.1分和7.1个篮板，得分和篮板都在中国女篮球员当中排名第一，比韩旭、李梦这些明星球员的数据都出色，也高过无缘中国女篮名单的名将刘禹彤等人。
罗欣棫的三分能力得到了提升，上赛季常规赛，罗欣棫一共投进79个三分球排名联盟第三，只落后丁奕可和翟若云，三分命中率37.3%。可以说，她弥补了自己的短板。
罗欣棫一度是常规赛MVP的热门候选之一，但是后来主帅丁铁因病意外去世，江苏女篮战绩下滑，罗欣棫状态也下滑了一些，最终无缘MVP，两项数据都不如罗欣棫的韩旭，凭借四川女篮成绩更突出获得常规赛MVP。
罗欣棫从2023年开始进入中国女篮，打了亚洲杯、亚运会和奥运女篮资格赛，已经成为郑薇麾下的重要战将。罗欣棫身材条件很好，随着她的技术升级，或许会成为郑薇在巴黎奥运会上的奇兵。
