??每一个需要与人打交道的工作岗位都不好干。道歉、赔笑脸、迎合……这些看似简单的行为，实际上都是情绪劳动的一部分，不断消耗着我们内心的能量。
???但我们常常忽视了修复自身情绪的重要性??情绪不是无限的资源，它也会疲惫、也会枯竭。如果我们只是一味地输出情绪价值，而不注重补充和修复，那么最终，我们无法再为工作、为生活提供动力。
??因此，学会在快节奏的工作与生活中找到平衡，高效地为自己充电，修复情绪，是每一个职场人不可忽视的重要课题。
??这本《修复情绪的100项艺术练习》就是我们不可或缺的好帮手！
??作者在书中共提供了100项艺术练习，覆盖5个艺术方向：绘画、摄影、雕塑、写作、拼贴，真的各有各的优势！！能做到全方位缓解压力、焦虑和抑郁。
??每种练习5~60分钟就能完成??而且每项练习作者都详细说明了练习目标、操作步骤和需要准备的材料，你可以在家就高效跟练！！非常适合打工人下班后排解工作一天积攒的负面情绪（??尤其适合销售、客服类岗位工作的宝子…
??我也是今年才了解到的艺术疗愈，写写画画就能静下心，心情也会好起来。现在也有很多线下工作坊（但真的很贵…），如果想体验艺术疗愈，可以先看看这本书了解一下，作者是美国艺术疗愈届领军人物，用这本书入门是足够的～
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