继上一次铁岭马拉松后，回来就一直有中暑状态，又刚过生理期，等于就一周没跑！今日开跑，早上6点空腹晨跑20公里，配速5分37秒，没有定目标??就是轻松随意，前面都到6分配，没想到后面跑开了还能提速???♀????本想跑一个半马，但是刚买的Sunto 9 peak pro 不会用，20公里按错了暂停??结束了今日就这样吧
天气凉爽，过了小暑，天气就会很闷容易出汗，中途喝了一瓶电解质饮料，结束又喝了一瓶矿泉水，汗流的多，只想多喝水！
原本今日是和朋友约着去三峰越野跑拉练，但因为脚伤受老妈极力阻拦，临时放了??但因为难受一早去了公园????，我就想问问，你们的家人不支持你跑步你们都怎么处理的，讲道理是没用，老给我发马拉松猝bye 的视频
转载此文是出于传递更多信息目的。若来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请与本站联系，我们将及时更正、删除、谢谢。
https://www.414w.com/read/847604.html
