全国31个省份，自治区和直辖市，已经公布了养老金的调整方案和细则，这在历年的调整过程中还是比较的罕见，因为人社部门下发具体的调整通知也刚好，不过只有10多天的样子，这么快下发养老金的调整通知可以说是尚属首次，同时全国密集性的公布也是尚属首次，因为在过去人社部调整通知公布以后，最起码都要1~2个月的时间才能够公布方案，而且在各个地区公布方案的过程中，有些地区比较早，有些地区比较晚，这个时间周期甚至也要拉长到1~2个月左右。
而今年所有的地区，几乎都是在6月底之前完成了调整方案和细则的公布，并且所有的地区，也都能够保证在7月底之前。将调整养老金待遇，顺利的补发到退休人员的手中，可以说这对于广大退休老人来说还是非常期待的一件事情，虽然说今年人社部门养老金的调整通知相对过于缓慢，但这并没有影响到，调整养老金待遇的补发周期，所以说各个省份和地区，就加快了养老金调整细则的制定，并且在6月底之前全部予以公布。
当然每一个地区，它对应的调整方案和细则是有所不同的，这是和每个地区的实际特征不同，比如说有些，地区社会平均工资比较高，养老金的计算基数也比较高，人均养老金的水平也比较高，那么自然而然在调整的过程中相对也会占有优势，反之则有些地区可能就会比较低，其实也有一组公开的数据，比如说，我们知道西藏自治区上海市和北京市，是属于全国人均养老金排名前三的地区，这三个地区一般情况下养老金的调整标准都是比较高的。
那么对于我们每个月的养老金是4000块钱，究竟在哪里会上涨的更多呢？其实我们就要看养老金定额调整，前三究竟是哪三个地方？排名第一的定额调整是上海市，今年达到61元，排名第二的定额调整是西藏自治区，达到了51元。排名第三的是宁夏自治区，达到了45元。这三个地区原则上来讲定额调整是比较高，但是我们除了要考虑定额调整的因素以外，还要考虑其他的因素，包括挂钩调整和倾斜调整。
其中养老金挂钩调整排名前三的地区。分别是西藏自治区，海南省和广西自治区。分别达到了1.81% 1.57%和1.34%。那么这也就意味着西藏成为了养老金挂钩最高的地区，同时也是定额调整第二高的地区，那么也就是说能够在西藏自治区退休，往往就能够获得更高养老金的调整。我们就按照西藏自治区具体的调整办法来，套算养老金4000元的个人，究竟能够增长多少钱？
今年西藏自治区定额调整51元，养老金挂钩1.81%。工龄挂钩，我们平均按照三类地区每一年增加1.4元来计算。不考虑倾斜调整的因素。那么4000元的个人按照30年工龄来计算。
最终，51+4000元×1.81%+30年×1.4=164.4元。也就是说你的养老金增长至少能达到164.4元。而这样的一个增长比起全国的平均养老金增长，实际上还是要高出不少的，如果假设我们按照人均养老金3500元来计算，然后再按照3%这样的比例来进行调整。实际上3500×3%仅仅只有105元。所以你最终能够达到164.4元的调整，可以说是非常高的，那么也就意味着在西藏自治区退休，可以获得一个相对较高的水平。
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