作为NBA的明星球员，姚明这个名字，可谓是无人不知了。虽然退役了，但是姚明的影响力还是很大的。大家都知道姚明的身高很高，足足有2.26米，无论在哪里都是人群中的焦点。退役后发福的姚明，身形更是庞大，估计普通人站在他身边都会觉得很有压力。
说起奥尼尔，不少网友对他庞大的身躯都有印象。前不久姚明和他相遇，两人在一起合照，姚明看起来比奥尼尔还要胖，奥尼尔被衬托的娇小了很多。姚明的妻子叶莉透露姚明的体重已经突破400斤了，因此她感到很有压力，不仅是生活用品都承受不了姚明的重量，连平常的衣服都要去定制。
运动员发福这件事情也不是什么大事，很多退役的运动员基本都会遇到这种状况，像是奥尼尔，乔丹都是这样。他们退役之后的生活达不到之前的运动量，长胖是自然的事情。不过运动员出身的他们，要想减脂估计也是很简单的事情。
她的减脂方法就是普拉提运动，这项运动适合绝大多数人，简单易学，做起来也不会太累，3个动作，每天坚持做20分钟，不管什么年龄，身材和气质都会练得很好！中年以后的人很容易发福，它不仅可帮助减脂，还能“延缓衰老”！
1、手臂提拉运动：专门针对“拜拜肉”
站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。
此动作针对瘦大臂内侧的拜拜肉，坚持一个月，会有意想不到的收获。
2、腰腹提拉运动：专门针对“水桶腰”
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。
本动作主要针对腰腹部有赘肉的美眉，坚持一个月，小蛮腰不再是梦想。
3、核心训练
双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。
此动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持30天，练出迷人紧致的身材！
这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不断，回弹力好。
加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，就算锻炼中出了很多汗也不会打滑，泡沫厚实不会硌手。
脚蹬的位置也是采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都不会打滑，条纹的脚蹬设计也更保证了稳固度。
拉力器的日常价是299.9元，活动价99.9元，而今天仅39.9元，买拉力器+瑜伽垫仅89.9元，送网包+绑带，全国包邮，正品保证，假一赔十。支持“花呗分期、终身免费换新、180天免费试用，60天无理由退换、破损必赔、少货必赔”。
