作为新日本职业摔角联盟的擂台医生，步入70岁的富家孝先生将在“面对死亡”这一专栏中，探讨如何以平和的心态迎接人生的终点。让我们一起来听听他的见解。
前不久，日本婚礼时尚的先驱、世界知名设计师桂由美女士离世。她在去世前四天还参与了朝日电视台的节目《徹子的房间》的录制，因此可以说她是在健康的状态下突然离世，所谓的“PPK”（健健康康地去世）。
据讣告，桂女士享年94岁，她以长寿且理想的方式离世。
桂女士离世后不久，著名剧作家小山内美江子女士的讣告也传来。她因衰老去世，享年也是94岁。本月去世的作曲家木田太郎先生享年93岁。
左为小山内美江子（94） 中为桂由美（94） 右为木田太郎（93））
这让我思考，有多少人能健康地活过90岁，并安详地离世。
“人生100年时代”？
虽然人们常说“人生100年时代”已到，但事实上能活到100岁的人很少。根据2023年9月1日厚生劳动省发布的居民基本台账的数据显示，100岁以上的高龄者为92,139人（其中女性约占89%）。而同一时期总务省的估计显示，65岁以上的高龄者为3623万人。因此，100岁以上的人仅占高龄人口的千分之二到三，达到100岁的门槛仍然很高。
90岁以上的现实：六成患有痴呆症
对于这些高龄者，他们的实际生活状态又如何呢？他们是健康地生活，还是患有某种疾病，无法称为健康呢？
作为一名高龄者设施的顾问和偶尔的巡诊医生，我看到的90岁现实是非常严峻的。大多数在设施中的人都患有某种疾病。许多人行动不便，甚至卧床不起，几乎没有人能被称为健康。
在家中的90岁以上老人可能自理能力较高，但很多人也很难在没有家人支持和护理的情况下生活。特别是在超高龄期，认知症是一个大问题。据统计，90岁以上的老人中有六成患有痴呆症。
无需支援的健康寿命止于70多岁
所谓的“健康寿命”，指的是在没有任何帮助的情况下，能够日常生活自理的时间。根据2019年内阁府的《令和5年版高龄社会白书》，男性为72.68岁，女性为75.38岁。这比平均寿命短了约10年。
也就是说，在此年龄之后，许多高龄者需要医疗、护理和家人的支持。
配偶离世也是一个重要的事件
超高龄期的最大问题是认知症，但还有另一个问题，那就是配偶离世。许多80多岁的夫妻能一起健康地生活，但在90岁之前，很多人会失去配偶。由于男女的平均寿命和健康寿命差距较大，这是不可避免的现实。
因此，如果想活过90岁，有两件事是必须要做的。一是为预防痴呆症，尽量整理好自己的生活环境。二是要建立起即使独自一人也能生活的方法。
富家孝通过这篇文章深入探讨了高龄生活的真实状况和面临的挑战。他指出，虽然我们在媒体上看到很多健康长寿的例子，但这些只是少数，不能代表大多数90岁高龄者的现实。文章强调了痴呆症和配偶离世是高龄期的两大主要问题，并建议高龄者及其家人提前做好准备，以应对这些挑战。
富家孝的观察和建议，为我们提供了一个清醒的视角，提醒我们在庆祝长寿的同时，也要面对和准备老年生活中的各种现实问题。
我们全家老少都要记住以下二点，并要帮助老人来习惯：
- END -
