倘若你问世界上最成功的投资家巴菲特，他会告诉你，对健康的投资将会带来生命的回报。他的投资秘诀不仅体现在股市，还体现在他对生活的理解和对健康的追求上，其中，跑步几乎成为了他的日常必修课。
每周跑步三次，每次45分钟。这是巴菲特的跑步规律，尽管年逾九旬，巴菲特仍保持了与我们一样的运动习惯。他每周都会坚持跑步3次，每次约45分钟，对于巴菲特来说，这是他对健康最好的投资。
巴菲特对跑步的热爱并非一蹴而就，这是他长期生活习惯培养的结果。他认为，要想在跑步中受益，必须要有耐心，要能够忍受初期的枯燥，也要学会控制自我，尤其是在面对困难和挑战时。这样的态度，将会使你乐在其中，而不是感觉到痛苦和厌倦。
讲到跑步，有些人可能会认为这是一项孤独的运动，但是巴菲特却认为，跑步是他最好的独处时光。在奔跑的路上，他可以有时间深思，也可以感受自然带来的恩赐。
在跑步中，巴菲特找到了生活的平衡和节奏。他经常在采访中表示，跑步为他的生活带来了广阔的空间，他可以在跑步中思考问题，放松心情，也可以在跑步中挑战自我，突破极限。更重要的是，他发现，跑步使他的精力更加集中，工作效率更高。
对于巴菲特来说，跑步不仅仅是一种锻炼方式，更是一种生活态度。他认为，健康比财富更重要，只有健康，才能享受生活，才能有力量去实现自己的梦想。
然而，巴菲特的跑步习惯并非从一开始就有，他在64岁时才开始跑步。在此之前，他饱受健康问题的困扰，但他始终坚持自己的饮食习惯，并通过跑步，成功地控制了体重。
巴菲特的运动强度对于90岁的人来说，可以说是相当可观了。他不但坚持跑步，还会进行一些轻度和中等强度的力量训练。这样做，可以有效地提升他的身体素质，使他在高龄也能拥有健壮的身体和优秀的精神状态。
在本文中，我们不仅可以从巴菲特的跑步习惯中看到他对健康的尊重，还可以看到他对生活的热爱和对长寿的追求。他用自己的实践告诉我们，要想拥有健康和长寿，我们必须要有恒心，有毅力，并愿意为此付出努力。
现在，让我们与巴菲特一同奔跑在健康的道路上，为了我们的健康，为了我们的长寿，一起跑步，一起投资我们的生命。因为，只有当我们愿意投资自己，才能真正拥有健康，拥有长寿，拥有我们梦想的生活。
