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谁能想到曾经在赛场上霸气十足、一场比赛独揽37分的张常宁，如今却因伤病不得不退出世锦赛？
更让人揪心的是，咱们的"朱队"——朱婷，在国内做完手腕手术后，竟然只能远赴意大利寻求更好的康复机会。
这对于无数中国女排迷来说，简直是晴天霹雳！
这支曾经拿下三届奥运会金牌的"梦之队"，如今却饱受伤病困扰，这背后到底隐藏着什么故事？
说到伤病就不得不回顾那个令人泪目的2004年。
那年的雅典奥运会，表面上看是中国女排的辉煌时刻，可谁知道这辉煌下面藏着多少心酸？
当赵蕊蕊拖着伤腿，一瘸一拐地站上赛场的那一刻，看台上的观众都屏住了呼吸。
冯坤的膝关节疼得厉害，每次跳起来传球时，她的脸上都写满了痛苦，可她硬是一声不吭地坚持着。
张娜更是狠人背伤严重到连正常走路都困难，却仍然咬牙坚持训练。
那个时候的女排姑娘们，简直就是"带伤上阵"的代名词啊！
可这样的情况在中国女排的历史上并不是孤例。
从上世纪80年代开始，咱们的女排姑娘们就一直在用这种拼命的方式为国争光。
整整十次国际赛事的冠军，说出来很风光但每一块金牌的重量，都是用她们的骨头和韧带换来的。
每一次看到赛场上姑娘们英姿飒爽的样子，都让人热血沸腾。
可转身看到她们在场下默默贴着膏药，做着康复训练的样子，又让人心疼得不行。
看似光鲜的领奖台上，站着的都是一个个带伤的战士。
这哪里是在打比赛啊，简直就是在打仗！
人家"为国争光"是口号，到了咱们女排这儿，就真成了"为国负伤"。
而这些伤病就像一个魔咒一样，从老一辈一直延续到现在，怎么也甩不掉。
说到底这些伤病的"罪魁祸首"是什么？
这就不得不提到那个让人闻风丧胆的"三从一大"训练体系了。
上世纪60年代我们从日本排坛大师大松博文那里"借鉴"来的这套训练方法。
说是"三从一大"，其实就是"从严格、从艰难、从实战"再加上"大运动量"。
听着是不是就觉得腿疼？这不就是变着法儿地折腾人嘛！
可偏偏就是这套"魔鬼训练"，成就了中国女排的辉煌。
但是这把"尚方宝剑"用得久了，也就显出了它的锋利。
就拿咱们的"女排精灵"张常宁来说吧。
2016年正是她年轻气盛的时候，却查出了肾积水。
换做普通人肯定得赶紧去医院躺着。
可张常宁呢？硬生生地扛了整整两年，直到2018年才不得不做手术。
更离谱的是手术恢复期还没过，就又投入到高强度训练中。
结果可想而知膝盖韧带说"不伺候了"，直接罢工。
说起这个训练强度，就不得不提一下郎平的那句"口头禅"。
"一天不流十斤汗，那还叫训练吗？"
这话听着是挺提气，可是姑娘们的身体真的能扛得住吗？
在这种"不把自己逼到极限就不罢休"的理念下。
咱们的女排姑娘们，哪个不是带着大大小小的伤在打比赛？
这种拼命三郎的打法，确实帮我们拿下了不少冠军。
但是代价呢？就是一茬又一茬的姑娘们，过早地成了"伤病战士"。
这些年每每看到女排姑娘们在赛场上的英姿，总是让人热血沸腾。
可转念一想她们训练时咬牙坚持的样子，又让人心里一阵阵发紧。
这样的训练模式，就像是在透支她们的青春和未来。
人家运动员是为了更好的发挥，咱们这是在跟自己的身体较劲啊！
面对这种残酷的训练现状，体育界的大佬们终于坐不住了。
2008年北京奥运会前，一个特殊的岗位应运而生。
这个岗位的名字特别有诗意，叫"护花使者"——专门负责运动员康复训练的。
这个创举可不是说说而已，第一个"护花使者"就是上海体科所的大拿封旭华教练。
说实话当时很多人都不看好这个岗位。
毕竟在那会儿的观念里，受伤了还训练？这不是跟自己过不去吗？
结果封教练直接用事实啪啪打脸！
就拿当时饱受膝关节困扰的冯坤来说。
在封教练的指导下，短短一年时间就重返赛场，这简直就是开挂！
更厉害的是封教练还琢磨出了一套"平衡肌理念"。
2007年张娜就是靠这套理念，从腰椎间盘突出的困扰中走出来的。
看到成效这么显著，上面的领导也坐不住了。
15位体育界的专家直接组团出击，重新制定了《运动员训练标准》。
这回可不是闭门造车，专家组把2004年到2008年的所有训练数据都翻出来研究。
终于发现问题出在哪了！
原来以前那些老掉牙的二级指标早就该淘汰了。
取而代之的是更科学的训练方法：上下肢爆发力、侧向移动能力这些关键指标。
不仅如此训练也变得更有意思了。
什么循环训练、超级组训练、金字塔训练，听着就比傻大黑粗的老办法高级多了。
最重要的是终于开始注重因材施教了。
教练们必须根据每个姑娘的特点来制定专属训练计划。
这一系列的改革，就像一缕阳光照进了姑娘们的训练生活。
改革的春风虽然吹进了训练场，但成效还需要时间来检验。
看着新一代的训练方案逐步推进，总算是让人看到了一丝希望。
从以前的"一招鲜"到现在的"八仙过海"，训练方式总算是活络起来了。
可是当下的现实依然让人揪心。
张常宁的突然退赛，就像一记重锤敲醒了所有人。
朱婷远赴意大利求医的新闻，更是让国内球迷心急如焚。
这些昔日叱咤赛场的女将，如今却不得不为伤病所困。
说实话看着她们的遭遇，真的让人忍不住想问一句：值得吗？
但转念一想正是因为有了她们的付出和牺牲。
才让我们看到了问题的严重性，也促使了整个训练体系的改革。
她们就像是改革的"先行者"，用自己的经历为后来者趟出一条新路。
如今的中国女排，正站在转型的十字路口。
是继续走老路还是大胆改革？答案已经很明显了。
但愿在不久的将来，我们能看到一个全新的中国女排。
在那里姑娘们既能像铿锵玫瑰一样绽放光彩。
又不必再用健康和青春去换取金牌。
毕竟我们要的不只是一时的荣耀，更是一个基业长青的女排王朝！
