芬兰常认为世上最快乐国家，别国觉得这种幸福感来自优质教育、全民医疗保健、社会平等和强大社会支持体系等多方面成功，但最近芬兰心理学家和幸福研究者夫兰克·马特拉（Frank Martela）博士撰文分析芬兰人四句口头禅，以芬兰人角度告诉世人，快乐秘诀可能跟你想的不一样。
过度拼命寻求幸福的人往往得不到幸福，因很可能迷失于物质追求，忽视心灵满足，还可能因期望过高有失落感。无止境的追求，永远不知足，何来幸福可言？芬兰人的文化和价值观与此相反，体现于日常生活最常使用的语言。以下是四句芬兰人关于幸福的智慧之语。
拥有幸福的人应该低调（Who has happiness should hide it）
芬兰人性格较内敛，认为如果拥有幸福也不应该表现高调。这种逻辑对其他文化来说有点古怪。他国可能认为世界对你好，何需隐藏笑容？这句话是芬兰民族诗人艾诺·莱诺（Eino Leino）依谦让民族气质创作，因芬兰人习惯避免展示财富和成功，首都赫尔辛基街道也很少看到豪车，即使企业大佬板和金融大亨也倾向开平价车，而不是高调炫富车款。
所谓没有比较没有伤害，生活少了比较产生的优劣与自卑感，负面情绪自然减少许多。
悲观者永远不会失望（The pessimist will never be disappointed）
这是芬兰老谚语，深深融入芬兰文化。他们相信挫折不可避免，痛苦、失望甚至悲剧在所难免，但不必恐惧，因知道拥有面对挑战的信心与能力。美国哲学家查尔斯·皮尔斯（Charles Peirce）“向善主义”（meliorism）指所有事物本质上既不是最坏也不是最好，但有不断改进的可能性，有种向更好方向发展的力量。这正是许多芬兰人的态度，无论身处什么困难，总有些事可以做更好。接受不可避免的挫折，专注可掌控部分，这样面对困境时也能保持乐观、精力充沛。
人人都是自己幸福的铁匠（Everyone is the blacksmith of their own happiness）
这句话源于古罗马，芬兰流传。它提醒人们，幸福不会平白无故从天而降，而要靠自己打造，虽然人人都必须对自己的生活负责，但人生有多大成就或有多少幸福，都需他人支持。如同打球若没有队友助攻，再强得分手也难有好表现。
有些人拥有幸福，而人人都拥有夏天（Some have happiness, everyone has summer）
这是另一句芬兰流传超过百年的智慧小语。芬兰人明白生活许多事无法控制，如四季更迭及潮汐退涨，生命有时给予，有时索求，每天都有人经历艰难时光，有人遇到愉快的事。芬兰人知道无论何种状况，始终能相信：寒冬会远去，夏天终来临。
芬兰国土大部分位于北极圈，冬季严寒气候恶劣，严苛生活条件造就芬兰人朴实、坚毅的民族精神及团结合作文化。少了竞争，芬兰人更重视工作与生活平衡，休闲活动和家庭时间也更丰富，都有助减轻工作压力，提升幸福感。
马特拉博士是哲学家和心理学研究员，专注研究幸福的基本原理，任职芬兰阿尔托大学助理教授 ，着有《美好的生活：寻找有意义的存在的见解》一书。
