潮新闻客户端记者刘千通讯员张煜锌
在当今快节奏、高压力的职场环境中，不少职场人正面临着前所未有的心理挑战。
近期，热播剧《凡人歌》中那隽一角，北大本科，清华硕士，互联网大厂精英程序员，年入接近百万，三十出头就在北京付了千万房子的首付。
看似光鲜亮丽的背后，却隐藏着巨大的心理危机。为了不被“优化”淘汰，他拼命加班、熬夜、被迫成为“卷王”。
长期超负荷工作，精神压力越来越大，他开始陷入惊恐发作的漩涡，会突然感到心跳加速、胸口剧痛、头晕出汗，甚至出现幻觉、失聪，上班时间晕倒，最终在医院被诊断出患有惊恐发作。
那隽的惊恐发作，正是当代年轻人职场高压下身体和精神透支的一个缩影。
什么是惊恐发作？浙江省立同德医院（浙江省精神卫生中心）精神卫生三科主任王佩蓉主任医师介绍，惊恐发作是一类急性严重焦虑发作，这是一种以反复出现的、强烈的惊恐体验为特征的焦虑障碍。
患者常会在无明显威胁的情况下，突然感到极度的恐惧、濒死感或失控感，同时伴有心悸、出汗、颤抖、呼吸急促等躯体症状。
这些症状通常在几分钟内达到高峰，持续数分钟至半小时后自行缓解，但发作后患者往往心有余悸，有的患者会反复到各大医院检查是不是自己心脏出问题了，但是检查结果都是正常的。
她表示，惊恐发作如果不及时处理，患者会在随后的1周或数周内再次惊恐发作，甚至每天都有发作，并且会整日担忧下次的发作，反复发作可持续数周至数月，甚至达数年。
她建议，职场人士应学会适时减压，关注自己的心理健康状况，保证充足的睡眠和休息时间，避免熬夜和过度劳累，一旦出现惊恐发作的症状，应及时就医，寻求专业的精神科心理医生和心理咨询师的帮助。
